發量太少怎麼辦？ 做好三步還你濃密秀髮

讓頭髮變濃密健康的三個做法

1少吸煙少飲酒

頭頂頭髮少， 吸煙是脫髮的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞， 造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊， 影響頭髮生長。 而且有實驗證明， 吸煙會抑制毛囊毛髮細胞的分裂。 比如， 雄激素性脫髮(脂溢性脫髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病， 吸煙也會使雌激素減少， 雄性荷爾蒙因而增加， 對雄激素性脫髮患者來說， 吸煙會使脫髮加重。 另外， 少飲酒也是必須措施。

2不要通宵達旦上網

頭頂頭髮少， 請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩遊戲的人群中，

有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。 其原因是長期使用電腦， 注意力集中， 久而久之會使大腦的興奮性持續增高， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂， 皮脂腺分泌旺盛， 極易阻塞毛囊， 從而使頭髮的營養供養出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易發生斷發、脫髮。 熬夜的人由於生物鐘紊亂， 會使人的神經系統和腸胃難以承受， 進而造成嚴重腎虛， 導致脫髮。

3應避免頻繁染燙

解決頭髮少的問題， 一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。 染燙會使頭髮的結構發生重大變化， 現在的燙髮技術， 一般都要輔助化學藥水來處理頭髮， 而這些燙染髮劑裡含的一些物質， 極易損傷頭髮的油脂，

致使頭髮變幹， 易斷， 失去光澤。

頭髮保養的小竅門

1燙髮與染髮的注意事項

一年最多燙2次頭髮， 當發質狀況變得較差時， 建議不要燙髮、染髮， 且染髮與燙髮最好不要同時進行， 因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。

2頭髮的修剪與梳理

每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。 另外， 梳頭發時， 儘量不要使用塑膠梳， 用木梳或骨制梳最佳， 這樣能避免給頭髮帶來傷害。

3按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開， 用指端從額前開始， 沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際， 然後按壓頭頂兩側頭皮， 直至整個頭部， 按壓時頭皮有腫脹感， 每次按2～3分鐘。

多吃富含維生素B、C的食物4

維生素C可以活化微血管壁， 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，

而維生素B則具有促進頭髮生長， 使頭髮呈現自然光澤的功效。 平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果， 對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

5自製蛋黃護髮素

蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮， 所以用它來做護髮素， 能幫你拯救枯發。 具體方法：洗頭後， 取適量蛋黃塗在發上， 按摩5分鐘後， 再用冷水洗淨。

6用啤酒告別枯發

用啤酒塗搽頭髮， 不僅可以起到保護頭髮的作用， 而且還能促進毛髮的生長。 這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脫落都有很好的功效。 操作方法為：先將頭髮洗淨、擦乾， 再將適量啤酒均勻地搽在髮絲上， 然後進行手部按摩， 使啤酒滲入發根， 15分鐘後用清水洗淨即可。

每個人都想擁有一頭濃密健康的秀髮， 然而， 現實並非想像的那麼美好， 頭髮稀少難看常常困擾著很多人。 恢復濃密秀髮除了要多吃一些黑芝麻、首烏等補充頭髮營養的食物之外， 還需要糾正以上三個易導致脫髮掉發的壞習慣。