1、眼睛乾澀是肝血不足
隨著社會競爭的加劇， 人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大， 發生視疲勞的人越來越多。 視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。 如果你經常對著電腦或書本， 過度用眼會消耗肝血。
2、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱， 或者煙酒過度導致。 肝經循行於頭、耳、胸脅， 所以出現頭昏頭脹， 兩耳轟鳴、胸脅脹痛， 同時中醫有“肝主目”的說法， 因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，
3、鞏膜發黃是肝炎表現
"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據， 甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。 如果出現角膜色素環， 這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。 據統計， 此病的遺傳性發生率可占此病患者的90%。 用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。
《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。 這裡的“血”， 指的就是肝血。 中醫認為， 本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為， 當以養肝益腎。
中成藥對肝血不足有明顯療效， 在注意眼睛保健的同時， 可選用下列中成藥治療。
中成藥內治法治療肝血不足
1、肝血不足型：主要表現視物模糊， 眼目乾澀， 頭暈心悸， 失眠多夢， 舌淡紅， 苔薄白， 脈細弱。 當以養血補肝為治， 可選用羊肝丸， 每次9g， 每日3次口服;當歸養血膏， 每次10ml， 每日3次口服;阿膠補血膏， 每次10ml， 每日3次口服;複方阿膠漿， 每次1支， 每日3次口服。
2、肝腎陰虛型：主要表現為視物模糊， 眼目乾澀， 耳鳴健忘， 失眠多夢， 五心煩熱， 咽幹顴紅， 腰膝酸軟， 甚或遺精， 舌紅苔少， 脈細數。 當以滋補肝腎、養陰明目為治，
日常飲食中， 建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟， 同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥裡， 當歸、白芍等可以補血， 菊花、枸杞則有明目之功效。
如何保護眼睛?
1、調暢情志：中醫的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 亦稱“七情”。 人的精神情志活動， 除由心神主宰外， 還與肝的疏泄功能密切相關。 《黃帝內經》講：怒傷肝， 喜傷心， 憂傷肺， 思傷脾， 恐傷腎， 百病生於氣， 就是針對情志所傷， 影響肝的氣機調暢而言。
如怒傷肝， 肝火旺必致肝陽上亢， 出現雙目紅赤， 頭暈眼花， ;思傷脾，
2、保證充足的睡眠， 可以使雙目得到充分的休息， 尤其是夜間的子時和丑時(23：00—3：00)， 是膽經和肝經當令的時辰。 此時間人體不能靜臥休息， 回肝血量不足， 不能制約肝之陽氣的升騰， 肝陽上亢， 肝火上升， 就會出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。
3、堅持做眼睛保健操， 眼睛保健操簡便易行， 是很好的科學保護眼睛方法， 它是根據中醫學的經絡穴位學說以及針灸、按摩原理， 結合醫療體育方法創立而成的。 通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉， 能夠疏通經絡氣血， 增強眼部迴圈， 鬆弛眼內肌肉， 改善神經營養， 解除眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣， 消除眼睛疲勞， 提高視力。 現代人用眼過度，
4、物理療法：可每天早晚洗臉時， 分別準備40°C的熱水和冷水各一盆， 先用熱水浸濕毛巾並快速擰乾， 敷在眼睛上， 待毛巾涼了， 再用冷水浸透毛巾並擰乾， 敷在眼睛上， 如此重複3次。 每天堅持， 可調節眼部神經血管紊亂。
5、養成健康的生活習慣：還要注意多飲水， 可常飲菊花枸杞茶養血清肝明目;少吃甜食， 因為甜食中的糖分在人體內消化吸收時會消耗大量的維生素B1和鈣， 缺乏維生素B1會使眼睛的神經系統出現異常， 缺鈣又會使眼球結構異常;常吃雜糧， 因為雜糧中含有各種微量元素和多種維生素， 用雜糧和豆類煮粥常喝， 不但對眼睛有好處， 還有益於健康;用眼一般不要超過40-60分鐘， 合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。
不要長時間盯著電腦、電視及書本等，尤其是在空調房裡，很容易引發乾眼症等，對長時間在電腦前工作或學習的人，每隔1小時應向窗外放眼觀望幾分鐘，看看綠地、藍天、美景，讓眼睛放鬆;堅持運動，戶外運動可以使全身氣血流通，另外打乒乓球或羽毛球運動，眼睛隨著快速運動的球體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，長期經常讓眼睛上下左右轉動也可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預防近視，是保護眼睛的最佳運動;在炎熱的夏季，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線使眼睛老化。
來自：家庭醫生線上
不要長時間盯著電腦、電視及書本等，尤其是在空調房裡，很容易引發乾眼症等，對長時間在電腦前工作或學習的人，每隔1小時應向窗外放眼觀望幾分鐘，看看綠地、藍天、美景，讓眼睛放鬆;堅持運動，戶外運動可以使全身氣血流通，另外打乒乓球或羽毛球運動，眼睛隨著快速運動的球體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，長期經常讓眼睛上下左右轉動也可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預防近視，是保護眼睛的最佳運動;在炎熱的夏季，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線使眼睛老化。
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