方法步驟：
01 1感冒的患者是可以吃一些大白菜的， 大白菜的味道是比較甘甜的， 而且屬於寒性的， 水分也比較多， 但是富含著很多的鈣質的， 還有粗纖維還有維生素， 不過感冒吃大白菜只能吃根部， 除了白菜以外， 土豆， 生薑， 豆芽， 洋蔥， 海帶， 蓮藕， 菜花， 都是有不錯的效果的， 可以按照口味選擇。
02 2還可以吃一些胡蘿蔔的， 胡蘿蔔裡面是有豐富的維生素a的， 是可以讓患者的機體正常的生長繁殖的， 還可以維護上皮組織， 能夠防止感冒還有視力的功能， 胡蘿蔔可以煮成湯， 也是可以窄成汁的， 萵筍也是一種蔬菜，
03 3還有菠菜吃了也是對身體好的， 菠菜裡面是富含著維生素a， 還有維生素c的， 是可以預防感冒的， 就算感冒的患者也可以吃的， 因為菠菜裡面是有大量的膳食纖維的， 是可以讓腸胃蠕動， 帶走患者體內的廢物， 還有一些細菌產生的有毒物質， 不過菠菜最好是煮的熟一點， 不然也有一定毒素的。
04 感冒的患者除了這些蔬菜以外， 也可以吃一些菇類的， 像香菇草菇金針菇等， 這些食物是可以增強患者的抵抗力的， 感冒的時候這些食物只是起到緩解的作用的， 主要的治療還是要靠藥物， 感冒很嚴重的話， 就應該立即去醫院治療的。
