時代的進步， 也使得人們的生活節奏越來越快。 每天坐在電腦前辦公的人群數不勝數。 但是這樣超負荷的工作下來， 往往就會讓我們的頸椎感到很不舒服。 因此當我們晚上睡覺的時候， 就需要選擇一款對我們頸椎好的枕頭來枕。 這樣不僅有助於幫助我們自行緩解頸部的疲勞， 也可以使我們更好地預防頸椎疾病的發生。 那麼我們應該如何來選擇枕頭呢？
對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭， 具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的， 只有適當的承托力度才可以承托頸椎部， 對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，
A 針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部著涼， 挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質， 如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭， 牽引更加效果強一些。 可聽取醫生的囑託。
填充物的選擇
頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。 頸椎病枕頭的填充物種類繁多， 清楚瞭解各種不同填充物的優缺點， 才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。
自然環保的天然填充物
相對於人造化學纖維，
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物， 它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。 缺點是彈性較差。
透氣蓬鬆的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能， 而且有調溫、調濕功能， 透氣性高， 可為人體提供乾爽舒適的“小環境”。 羽絨枕不能水洗， 過敏體質的人最好避免使用這種枕頭， 以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨， 木棉花等材質彈性略遜， 但天然芳香、舒適柔軟， 對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中， 承托力適中。
中藥填充物
中草藥內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草藥。
中草藥功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。 將這些中草藥填充到頸椎枕裡面， 對頸椎病有一定的緩解作用。
以上就是為大家介紹的關於如何選擇枕頭的相關文章。 我們除了要選擇一個對我們頸椎好的枕頭之外。 在我們平時工作的時候， 也應該盡可能的多活動我們的頸椎， 不要讓它一直處於一種姿勢， 這樣很容易造成頸椎病的發生。
