打鼾危害有什麼

打呼嚕又稱打鼾， 打鼾不僅對個人有所危害， 容易引起段時間的呼吸暫停， 還會使其周圍的人深受其害， 無法進入夢鄉。

怎麼緩解打呼嚕？

側著身子睡覺有效

這是個有效的方法， 韓國還開發出了一個專門用於睡覺的產品， 讓打呼嚕者只能側睡， 不能平躺。 這是經過醫學證實有效的方法， 但目前國內沒有引進這類設備。 因為人在睡眠中不可能保持同一個體位， 會動來動去。 美國也有類似用墊棒球睡覺， 免得平躺睡的方法， 你可以嘗試。

減肥、做運動有效

肥胖， 特別是脖子短、舌頭大的中老人是打鼾的高危人群，

做個手術， 一了百了部分人有效

睡眠呼吸暫停綜合症多發生在中老年肥胖者、絕經期女性、有扁桃體肥大鼻甲肥大問題阻塞氣道的兒童身上。 兒童做手術的效果非常好， 因為人體整個氣道非常長， 鼻腔、口腔、咽腔、脖子都屬於它的勢力範圍。 兒童的問題多出在扁桃體肥大、鼻甲肥大問題阻塞氣道上， 只是整個氣道的一兩個點出了問題。