碳酸飲料就是在飲料中充入了一定量的二氧化碳， 它的主要成分有檸檬酸、碳酸水、白糖等， 個別飲料中還添加了人工色素和咖啡因。 碳酸飲料中的營養成分非常少， 除了裡面的糖分能為人體增添能量之外， 飲料中的其他成分幾乎不含任何營養元素， 而且飲料中的防腐劑對人體傷害很大。
孕婦能否喝碳酸飲料" alt="孕婦能否喝碳酸飲料">
我們常見的碳酸飲料有可樂、芬達、雪碧。 在夏天很多人都喜歡喝冰凍的碳酸飲料， 尤其是一些年輕人。 雖說碳酸飲料沒有任何副作用， 但是還是少喝為好。 那麼，
碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。 碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。 孕婦如果喝少量的當然沒問題， 但如果每天都喝， 甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。
碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多， 那麼排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出， 那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中， 最終就會造成骨骼疏鬆。
現在我們知道孕婦是可以喝碳酸飲料的， 但是一定要少喝。 有些碳酸飲料中含有的咖啡因雖然很少， 但如果喝多了的話， 就有可能造成自子宮的收縮。 由於碳酸飲料中咖啡因的含量相較於咖啡很少， 所以很多人容易忽略， 在這裡一定要注意， 尤其是懷孕的婦女們， 最好少喝碳酸飲料。
