為什麼產後容易得抑鬱症

方法步驟：

01 產後抑鬱症的原因如下：　心理因素：產婦在分娩是會有很多的擔憂， 如能否正常的分娩、孩子的情況等等， 孕婦往往承受著一系列複雜的心理壓力， 很容易就造成產後抑鬱了。 為什麼會得產後抑鬱症?另外， 一些家庭在產前對孕婦百般呵護， 而分娩後重心則是轉移到孩子， 使產婦感覺受到冷落， 出現心理失衡現象。 　社會因素：不良的分娩結局， 如死胎， 畸形兒及家庭對嬰兒性別的反感， 這些是產後抑鬱症發生的危險因素。 而且對於現在有些富裕的家庭來說， 產後過分強調產婦休息， 有關嬰兒的日常護理全部由家人負責，

02 警惕：怎麼治療產後抑鬱症　1、心理治療。 認知療法， 自我強化法都可以， 為治療產後抑鬱症的首選。 　2、體育鍛煉。 適當的鍛煉可以改善人的情緒， 特別是產後出現抑鬱的患者， 對外部很少接觸。 不妨試試放鬆自己的心情。 　3、營養療法。 食物中所含有的維生素、氨基酸對於人的精神健康,具有重要影響。 因此可以多吃維生素b,含量豐富的食物， 像粗糧、魚等。