青少年得了抑鬱症的治療方法

方法步驟：

01 心理治療：合適於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱症、以及各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持治療， 可以同時進行。 　心理治療要求患者有一定的理解領悟能力， 能夠持之以恆， 在一定程度上能夠忍受治療過程中症狀帶來的痛苦， 其實不是任何人都適合， 但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力， 對抑鬱症的治療也起到很有用的促進作用。

02 宣洩法：青少年抑鬱症患者可以把自己的感情出口放寬， 莫使心胸像個瓶頸， 對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，

03 青少年抑鬱症患者要改變苦悶心理， 需要保持一個良好健康向上的心態， 樹立對抗抑鬱症的信心。 從認識到自己雖有憂鬱症開始， 要注意情緒、行為和感覺的變化， 多做一些使您心情舒暢的事， 如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂， 並且要定時定量進餐， 不要喝酒， 按時起床參加鍛煉。