補鈣， 是每個人都需要的， 尤其是不會說話， 不懂得表達的小寶寶， 很多媽媽都不瞭解寶寶嚴重缺鈣怎麼辦， 這可是萬萬不行的。 想知道寶寶缺鈣的表現以及一歲寶寶缺鈣怎麼辦嗎?那就一起來看看吧。
補鈣的方法有很多， 補鈣食物也有很多， 比如牛奶、蝦子， 魚之類的。 只要找到正確的方法就能夠有效補鈣， 讓寶寶遠離缺鈣狀態， 也讓家長放心。
如何補鈣
第一， 適當曬太陽
可以經常讓寶寶在戶外活動一下， 也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬， 使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。
經過紫外線的照射， 可以有效促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，
太陽光照射， 可使皮膚貯存維生素D3備用， 不會使維生素D過量。
曬太陽時不要隔著玻璃窗， 陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。 而且， 要儘量多露出皮膚， 增加皮膚對VD的合成。
第二， 口服鈣劑
鈣劑的製劑很多， 家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣， 如碳酸鈣， 乳酸鈣， 入口即化， 有專門針對嬰兒的補鈣套裝， 每天定量給孩子服用。
一般從出生後半個月到1個月開始服用， 一直服到2歲半或3歲。
補鈣時一定要同時補充VD， 促進鈣在腸道的吸收和利用。 避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中， 食物中的植酸會影響鈣吸收， 導致體內鈣吸收下降。
鈣劑最好在兩餐之間服用，
第三， 乳鈣
乳鈣類產品由純天然牛乳提取， 不傷腸胃， 特別適合嬰幼兒吸收。
乳鈣呈液體油狀， 對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部， 直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食， 3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。
或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中， 餵養方便， 特別適合嬰幼兒。
注意事項
1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收
一個人的身高， 除了遺傳因素外， 還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用， 才能保障骨骼的充分生長。
嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快， 鈣儲存量最多， 保證鈣攝入量是必要的， 但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口，
同時， 高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收， 對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
2、四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要
專家提醒， 一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要， 在孩子長到五六個月時適當增加輔食， 補充如乳製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。
1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。
3、均衡營養、合理運動保證兒童骨健康
專家表示，
對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、乳製品和魚肉等食物來補充， 並且鼓勵孩子多做戶外活動， 配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收， 因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。
4、減少食物因素對補鈣的影響
由於食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素， 比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質， 鈣就很容易從尿中丟失， 影響補鈣效果。
菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸， 這些也會影響到食物中鈣的吸收。
而適當的蛋白質， 膳食中的維生素D， 酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收， 對於寶寶補鈣有一定促進作用。
嚴重缺鈣表現
①出現抽風。
②出牙遲(一般小兒生後4～10個月萌出第一顆乳牙)。
③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立， 13～15個月會獨自行走)， 還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等。
④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降， 故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。 如果寶寶出現以上症狀請去正規醫院就診。
寶寶補鈣注意
①給孩子補鈣前， 請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。
②不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳。
③補鈣不是越多越好， 請在醫生的指導下補鈣。
④牛奶是最好的補鈣食品， 牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。
⑤熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。
⑥夜間最需要鈣，而且最容易吸收。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。
結語：寶寶嚴重缺鈣怎麼辦，你們都瞭解了吧。這對於不瞭解寶寶缺鈣怎麼辦的人來說，真的是極好的。看了上面說的寶寶缺鈣的表現以及一歲寶寶缺鈣怎麼辦，感興趣的就去試試。
⑤熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。
⑥夜間最需要鈣，而且最容易吸收。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。
結語：寶寶嚴重缺鈣怎麼辦，你們都瞭解了吧。這對於不瞭解寶寶缺鈣怎麼辦的人來說，真的是極好的。看了上面說的寶寶缺鈣的表現以及一歲寶寶缺鈣怎麼辦，感興趣的就去試試。
