痔瘡並不可怕, 只要做好痔瘡的預防工作, 那麼讓痔瘡遠離自己並不是難事。
(1)每次排便超過3分鐘的, 應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內, 一二期痔瘡可自行康復)。
(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習慣性大便乾燥者, 在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便後不能及時洗浴的, 蹲廁起身前, 可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。 這樣, 在走路運動時, 能使直腸靜脈迅速活躍還原, 正常回流。
以上四點方法,