很多人一到春夏就會出現氣血兩虛的現象。 氣血兩虛， 不僅讓膚色看起來暗淡無光， 還會給身體內部健康帶來威脅。 說到補氣血， 大家第一時間反應的就是吃。 沒錯， 吃是可以給身體補血氣的， 但是吃並不是最好的和最有效的辦法。 補血氣最好的辦法就是中醫按摩， 一起來看一下!
氣血不足的症狀
很多朋友會問小編， 我怎麼知道身體氣血兩虛了呢?氣血兩虛的症狀有哪些呢?小編羅列了一些氣血兩虛的外在症狀， 大家可以參考一下。
1、頭髮稀少
頭髮是體現身體氣血情況的最佳位置。 如果掉發現象越來越嚴重，
2、皮膚暗黃
如果皮膚出現暗黃無光、黑眼圈嚴重等現象， 那麼說明你處於氣血兩虛狀態了。 皮膚暗黃多半是因為血液迴圈不暢通引起的。 這也是為什麼我們運動完之後會臉色紅潤的原因。 運動可以加速血液迴圈， 所以會出現臉色紅潤的現象;相反的， 如果血液迴圈不暢通， 則會表現為皮膚暗黃， 黑眼圈嚴重。
3、健康圈變小
健康圈就是人們常說的半月白， 指甲根部的白色小圈。 健康人群的健康圈佔指甲的五分之一， 如果你的半月白越來越小， 說明你出現了氣血兩虛的現象。
4、睡眠品質下降
我們經常說小孩的睡眠時間比較長。 沒錯， 年紀越大睡眠時間就會越短。 小孩的睡眠時間是10小時左右， 而成年人的睡眠時間是8小時左右。 以後隨著年齡的越來越大， 睡眠時間還會變短， 睡眠品質也會有所下降。 所以， 觀察睡眠時間和睡眠品質也可以判斷出身體是否出現了氣血兩虛現象。
氣血不足怎麼辦
看完上述的症狀， 小編發現自己中槍了不少。 你也可以自測一下， 觀察一下自己的身體狀況。 那麼， 氣血兩虛怎麼破呢?難道只有吃那麼些補血食物嗎?當然不是， 一起來看看中醫如火如荼通過按摩穴位改善氣血兩虛現象。
1、腋窩
我們知道夏天腋下是最容易出汗的部位， 因為腋下含有過多的汗腺， 可以分泌出大量的汗液。
所以經常按摩腋窩， 可以通過按摩血管神經的方法來促進血液迴圈。 沒想到撓癢癢也是有好處的吧， 撓癢癢不僅可以有益心血管健康， 還能帶來好心情。
手法：很多人腋窩部位比較怕癢， 所以大家可以採取自己能夠承受的方式方法進行按摩。
2、足三裡穴
氣血不足的原因包括消化吸收不好。 足三裡穴是緩解腸胃負擔的重大穴位之一。 經常按摩足三裡穴可調理脾胃， 説明身體加速消化， 更好的吸收身體所需營養， 還可改善心臟功能、調節心律， 提高防禦疾病的能力。 足三裡穴不僅可以治療氣血兩虛， 還可以增強食物，
位置：小腿從下往上觸摸， 右腿膝蓋的右下方， 可以摸到凸起的一塊骨頭。 然後在往下觸摸， 可以摸到另一塊凸起的骨頭， 這兩塊凸骨以線連結， 以此線為底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點就是足三裡穴。
手法：用拇指輕輕按壓， 每天2-3次， 每次1分鐘即可。
3、內關穴
內關穴與足三裡穴的功效有所相似， 都是通過調節脾胃的方式來説明身體補氣養血。 按摩內關穴同樣可以起到調節脾胃， 活血化瘀的功效。
位置：先找到手掌與手腕的分界線， 再往手臂方向移動3指寬， 即是內關穴位置。
手法：由於其處於手腕附近， 我們用大拇指輕輕按壓， 有酸脹感即可， 每天按壓1.5分鐘即可。
結語：看完上述的文章，
