骨頭粥採用豬排骨烹飪， 豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸， 並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸， 能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血， 滋陰潤燥的功效；但由於豬肉中膽固醇含量偏高， 故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
原料：
大米150克， 豬骨頭500克， 蔥花， 精鹽， 味精， 紹酒各適量。
骨頭粥的做法：
1、將大米用清水淘洗乾淨；豬骨頭用刀背敲碎備用。
2、坐鍋點火放水， 下入豬骨頭， 旺火煮沸後， 改用小火熬煮約1小時， 然後濾去骨頭殘渣， 加入紹酒、大米， 再續煮至粥成， 最後用蔥花、精鹽、味精調好口味， 即可食用。
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進食水果的話是問題不大的，主要是避免喝可樂，冰棒等生冷食物，注意休息，注意經期衛生，不吃辛辣刺激食物。 [詳細答案]
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身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]