補氣養血的食物 阿膠紫糯米粥養血止血

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣等維生素， 營養豐富， 為溫補強壯食品；具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對脾胃虛寒， 食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用， 對尿頻， 盜汗有較好的食療效果。

阿膠糯米粥主治陰虛血少型月經過多， 崩漏；症見月經量多， 血色鮮紅， 頭暈乏力， 口幹煩躁， 手足心熱， 盜汗， 失眠。 脾胃虛弱病者， 不宜多食用。

原料：

紫糯米l00g、阿膠50g、西洋參粉10g、黑木耳50g、墨魚骨頭2個、冰糖適量。

做法：

阿膠打碎入鍋中， 加水浸泡1天， 與糯米、西洋參粉、黑木耳（炒焦）、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時， 加冰糖去墨魚骨即可。

功用：

養血止血， 益氣收斂。

適應症：

中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經過多、崩中漏下、淋漓不止等。