讓孩子好好吃飯的學問

孩子厭食﹑挑食最讓家長頭疼了。 吃起零食來就沒完， 到吃飯的時候卻總是沒胃口; 還有些孩子挑食， 不喜歡吃蔬菜， 只喜歡吃甜食和肉類。 家長們恨不得天天揪著孩子的耳朵給他講營養要均衡的道理， 可孩子就是不聽， 怎麼辦?

孩子挑食﹑厭食是有原因的。 一是現在的家庭一般都是獨生子女， 孩子集萬千寵愛於一身， 吃飯的時候， 老人、父母、保姆爭先恐後地搶在前面， 舉著碗討好孩子。 孩子本來很喜歡吃飯， 可大家都圍著他轉， 好像吃飯是件勉為其難的事情， 孩子就對吃飯失去了興趣。

有些媽媽在教育孩子吃飯的問題上，

就施行了非常行之有效的措施。 每天規定午餐時間、晚餐時間， 孩子必須在規定時間把飯吃完， 要是不吃， 無論多餓， 都得等到下一頓規定的時間。 嚴格遵守這個規定， 再餓也不能破例。 在這樣的約束下按時用餐的孩子， 肯定能長得很強壯。

還有一個原因。 說來蹊蹺， 有些家長為了顯示自己對孩子的愛， 不僅拿餵飯來標榜她愛孩子， 甚至在餐具上也做足表面功夫——把碗弄得很大， 給孩子盛很多飯。 以為碗大了， 飯量也就大了， 盛得越多可能就吃得越多!碗太大， 孩子每次都吃不完， 最後乾脆放棄努力了。 飯桌和飯碗像在嘲笑他的無能， 為了遠離這種挫敗感， 他索性就不吃了， 從此遠離飯桌。

因此， 家長們必須做出改進——把碗縮小。

用小碗給孩子盛飯， 孩子很快吃完了， 但還沒有吃飽， 順理成章地盛了第二碗。 孩子像受到了鼓勵， 越吃越高興， 又盛了一碗。 一頓飯能吃三碗， 他發現自己竟然這麼厲害， 原來吃飯還能帶給自己自豪感、成就感。 從此， 他就不怕上飯桌了， 說不定還等著上飯桌呢。 看似棘手的厭食其實很好解決， 就是換小碗!