哪些心理因素會導致睡眠障礙

研究表明， 睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等， 導致心理疾病的增加， 很多心理和精神疾病存在嚴重的睡眠障礙。

大量研究資料證明， 失眠與情感障礙密切相關， 情感障礙患者中98%患者伴有失眠， 而長期失眠導致情感障礙發病的危險性是普通人群的4倍。

睡眠障礙也與軀體疾病密切相關， 長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。

每年因睡眠相關疾病和用藥不當導致的醫療費用、人身傷亡及操作失誤等已經造成嚴重的後果和高昂的經濟負擔。

睡眠是人類生存的本能， 良好的睡眠是身心健康的基本保證。 沒有良好的睡眠， 就沒有健康的人生。

建立良好的睡眠習慣， 避免不良刺激， 積極樂觀上向， 享受快樂生活;建立良好的心理環境， 一旦出現睡眠障礙， 積極爭取幫助， 通過醫患共同努力， 共同戰勝病魔;建立良好的用藥方法， 科學合理用藥， 避免不良反應， 確保健康康復。