現在生活好了， 吃的東西也豐富了， 人們很容易腹瀉。 這時候， 就要想到飲食問題了。 腹瀉是一種常見症狀， 俗稱“拉肚子。 平常拉肚子的話， 很多人會選擇去醫院開藥吃， 但是拉肚子時要格外注重我們的飲食的。 那麼拉肚子不能吃什麼呢?下面就一起去看看吧。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜， 容易引起腹瀉或消化道炎症， 更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過於油膩的食物會增加胃的負擔， 也會因為消化不良而引起腹瀉， 也就是典型的脂肪瀉，
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西， 會刺激腸道， 使腸道蠕動加快， 使腹瀉更加嚴重。
3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物， 食用後會加重病情。
4、雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物， 不利於消化， 吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用， 反而加重病情。
5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用， 但同時有極強的刺激作用， 容易加重腹瀉。
肚子痛拉肚子怎麼辦
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便， 導致身體嚴重缺水和電解質紊亂， 此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇， 而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，
2、勿亂服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉， 或者嚴重腹瀉產生併發症， 普通的腹瀉並不需要服藥治療， 它的症狀一般不會超過48小時。 所以， 至少兩天以內， 勿用藥物止住腹瀉， 因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物， 如雞湯或其他透明的液體。 因為在腹瀉期間， 腸子需要充分地休息。 當確定雞湯沒問題後， 可趁症狀改善時， 在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
拉肚子食譜推薦
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨， 削去皮， 切成小塊， 山楂糕切成菱形小片， 備用。
2、鍋內倒入適量水， 燒沸後放入山藥塊， 待山藥煮至六成熟時，
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨， 切塊。
2、將栗子去皮取肉， 洗淨。
3、鍋內加適量水， 放入羊肉塊， 旺火燒開， 文火煮至半熟時， 再加入栗子和枸杞， 繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮， 切成約3釐米長的段， 再順長剖成二三條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油， 燒至七成熱時放入山藥， 炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內， 再放入青梅， 然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內， 撒上糖， 上屜蒸熟取出， 山藥扣在 盤 裡， 備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水， 燒沸後加入適量糖， 用澱粉勾芡， 放入少許香精， 淋少許豬油， 出鍋澆在山藥段上， 將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊，
蓮子肚片湯
1、豬肚切片;
2、蓮子加水適量蒸酥;
3、豬肚放入鍋內， 加入清水、薑片、紹酒， 放至旺火上煮沸， 撇去浮沫;
4、轉用文火煮酥後， 放入蓮子(蓮汁)， 加入精鹽、味精、紹酒調味， 撒上蔥花即可。
結語：拉肚子不能吃什麼了吧。 拉肚子是一件非常難受的事情， 不僅會影響我們的健康， 還會影響我們的心情。 拉肚子的時候， 我們可以多喝水、飲食吃得清談些。 小編還為大家總結了一些對拉肚子有好處的食譜哦， 大家可以來試試哦。
