隨著社會生活壓力大， 每個家庭都會要一個寶寶， 從而導致獨生子女慢慢變多， 家長對他們有很溺愛， 然而失眠對於寶寶來說是一種危害， 對於家長來說則是對寶寶的心疼， 寶寶晚上睡不著覺， 睡不好覺肯定會影響家長的睡眠， 然而寶寶很小不適合藥物維持睡眠， 所以讓我們一起瞭解一下寶寶失眠要吃什麼？
寶寶越小， 可能夜間睡眠品質越不好， 寶寶出生的六個月以後， 特別是一周歲左右， 往往不會像以前那樣只要困倦就能入睡。 他們有時候即使困倦也表現得哭鬧不止， 一直不肯睡覺。 這可急壞了媽媽們。
既然寶寶長身體時要喝牛奶， 媽媽們就不如在牛奶裡做文章。 專家指出， 牛奶中含有一種叫做α乳白蛋白的物質， 其可以促進色氨酸和松果體素的合成， 能夠調節大腦神經、改善睡眠。 更重要的是， α乳白蛋白本來就是牛奶中的天然蛋白， 綠色健康， 與現在的人工化學合成添加物大大不同， 被科學家稱為“天然舒睡因數”。 據研究表明， 睡前飲一杯加糖的熱牛奶， 能增加人體胰島素的分泌， 增加氨酸進入腦細胞， 促使人腦分泌睡眠的血清素， 所以具有鎮定安神作用， 無一例外， 也能促使寶寶安穩入睡。
要營養食療法來治療寶寶睡眠，
通過以上寶寶失眠吃什麼， 作為家長的也應該知道不能對寶寶失眠用藥物進行治療， 應為孩子太小還不能承受藥物， 其實通過睡眠環境的提高和改善， 還有良好的飲食都可以調理， 就可以達到改善寶寶睡眠品質。
