月經不調是婦女月經病的統稱， 是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化， 包括月經先期（經期提前）、月經後期（經期延後）、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。
月經不調的病因是多方面的
引起月經不調的病因是多方面的， 但主要的有外感六淫， 內傷七情， 以及飲食、起居、環境的改變等因素。 其機理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常， 氣血陰陽失調有關， 與婦女的“血少氣多”的生理特點也有聯繫。
色斑的病因主要是內分泌紊亂， 色素沉積于皮膚而成。 暗瘡的病因是由內分泌旺盛，
月經不調引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起：
一、肝氣鬱結， 凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣郁滯， 鬱久化熱， 灼傷陰血， 致使顏面氣血失和而發玻。
二、脾虛濕陰， 凡飲食不節， 勞倦過度， 偏嗜辛膩， 致脾失健運， 化源不足， 氣血不能潤澤于顏觀， 故色如塵垢， 萎暗不華而得玻
三、腎氣虧損。 因房勞過度， 傷及腎精， 腎陰不足， 虛火上炎， 以致膚失所養， 或腎陽不足， 陰氣彌散， 腎之本色泛于顏面而成。
許多婦女面部出現色斑、暗瘡後， 為自己的容貌受損而焦慮萬分。 她們不去找有經驗的醫生診治， 而是去美容院和商店買化妝品。 還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學製劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。
這種想法就大錯特錯了， 其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的， 因其是機體病變的反映， 尤其是月經不調及-些癌症、肝硬化等病症的外在表現。 如果不及早診治， 不但影響美容， 而且還會影響身體健康。
如果肝氣不舒， 人的周身氣血運行便會紊亂， 出現高血壓、消化系統紊亂等疾病， 婦女還會出現月經不調的症狀。 因此， 電腦一族養生要從養“肝”開始。
白領月經不調從養肝開始
首先， 要注意飲食調養， 多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。 常食韭菜， 可增強人體脾、胃之氣。
此外， 蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。 大棗性平味甘， 養肝健脾， 還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，
適時服用銀耳之類的滋補品， 能潤肺生津， 益陰養肝。 同時， 少吃酸味、多吃甘味的食物， 以滋養肝脾兩髒， 對防病保健大有裨益。 下面再介紹兩種養肝粥， 電腦一族不妨一試。
枸杞粥：枸杞子30克， 大米60克。 先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。
此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的人。 肝炎患者服用枸杞粥， 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟之後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 熟後再加調味品。
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，
