事實證明， 懷孕以後做一些家務及適當的體育鍛煉， 對孕婦的心理和生理上都有較大的好處。
家務勞動， 在不疲勞的前提下做一些家務。 如做飯、收拾屋子、掃地等等。 適當的體力勞動要掌握在不累、不搬動重東西、震動較小、不壓迫腹部的範圍裡。 這樣， 不僅能得到適當的鍛煉， 而且可以調劑生活。
運動， 並能使人心情愉快。 孕早期進行體育鍛煉， 還能緩解懷孕以後出現的呼吸困難， 下肢水腫， 腰腿疼痛和便秘等症狀， 有利於胎兒的生長。 但是， 與家務勞動一樣， 孕婦的體育鍛煉應該以輕鬆、緩慢的方式進行。
孕早期家務與運動注意事項
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