血小板減少什麼運動增強體質

血小板減少是一種比較嚴重的疾病， 是常見的出血性疾病， 如果沒有得到及時治療的話， 患者血小板減少的病情會迅速惡化， 讓患者出現流血不止、全身乏力的症狀， 還容易引發多種併發症的發生。 病情惡化有可能發展為白血病。 那麼血小板減少什麼運動增強體質呢?

專家說以不能太勞累為標準!因為血小板在人體內起著非常重要的作用， 尤其是在凝血方面， 如果血小板減少就會有出血傾向， 表現為牙齦出血， 皮膚黏膜瘀點瘀斑， 經期延長等， 劇烈運動時會有一定的危險性， 需要注意避免磕磕碰碰，

以免受傷後流血不易止住。 血小板減少有原發的和繼發的兩種， 建議查明原因酌情處置。

另外， 血小板減少患者在平時也要多加注意、增強體質：平素應防止勞累， 早睡早起， 當進行慢體育運動， 增強體質。 平素應防止勞累， 早睡早起， 當進行慢體育運動。

1、飲食預防：患者平素應忌食油膩， 生硬， 辛辣食物， 是陰虛內熱者還須禁忌辛棘炙、煎炒燒烤之物。 應以進食清淡、低脂、高蛋白食物為宜。

2.食補：內熱者平時可常食清熱養陰之品， 如冰糖燉白木耳、枸杞子蒸肉餅湯等;氣虛者可多進補氣攝血之物， 如花生仁30克、桂圓肉15克， 生吃， 或桂圓肉15克、蓮子30克、人參5克， 共煮熟服。 這也是血小板減少的預防措施。

血小板減少的病人在飲食上要保證各種營養成分的供給，

宜多食富含優質蛋白質、多種維生素和含微量元素鐵較多的蛋類、牛奶、豆類、新鮮、蔬菜和水果、海產品等。 食療原則以補氣養血， 滋陰涼血、止血為主。 血小板減少分成三種， 飲食也有所不同。 實熱型： 飲食宜清涼之品， 可以進食綠豆湯、兔肉、田螺、香蕉、甘蔗、橄欖、藕、冬瓜、絲瓜、空心菜、黃花菜、茭白等清解毒熱之物。 虛熱型： 飲食宜涼潤之品， 可以進食菠蘿蜜、柿子、絲瓜、菠菜、空心菜、藕、蚌、銀耳、木耳、貓肉、青魚、黑魚、鱉、干貝、河蟹、水龜肉、銀魚、鴨肉等滋陰涼血之物， 以輔助治療。 氣虛型： 飲食宜甘溫之物， 可以進食牛肉、羊肉、鴿肉、海參、龍眼肉、蠶豆、栗子、大棗、南瓜、山藥、甘薯、蓮子、青梅等益氣攝血之品。

通過以上的介紹，

我們可以知道， 血小板減少患者還是可以做一些簡單的運動的， 現在春天已經來了， 大家不妨走出家門， 去外面呼吸新鮮空氣， 多加鍛煉吧， 希望血小板減少患者能夠早日康復。