消耗卡路里最多的運動有哪些， 下面小編為你詳細介紹。 人體每減掉一公斤脂肪， 需消耗七千七百卡熱量（另一種說法是七千二百卡）， 請自己算算看。
想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動， 當然， 最重要的是要選對運動方式， 下面就為大家分享消耗卡路里最多的運動排行榜！一起運動起來吧！
第一名：潛水 每小時消耗的卡路里：約900比基尼、比基尼身材！潛水是所有的健身運動中，
第二名：劃槳 每小時消耗的卡路里：500到700抓住一塊槳， 跳躍到一塊木板上， 試圖移動找到衝浪的最佳點， 然後慢慢地站起來， 在水中自由地劃行。 這是國外最流行的運動啦。
第三名：山地自行車 每小時消耗的卡路里：500到600早上乘著新鮮的空氣， 騎著自行車爬上公園的小山坡， 然後呼嘯而下， 想著你就開始心動了吧？另外， 騎自行車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。
第四名：越野滑雪 每小時消耗的卡路里：約500（或以上）越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動，
第五名：攀岩 每小時消耗的卡路里：約550春天氣溫回升， 週末約上三五好友攀岩， 不僅可以聯絡感情， 放鬆精神， 還可以減肥瘦身呢。
第六名：單板滑雪 每小時消耗的卡路里：約500滑雪讓你從頭到腳， 每一塊肌肉都動起來， 特別是對於腿部的鍛煉。 不過由於很大的運動量， 第二天腿部可以會有點痛哦。
第七名：劃舟 每小時消耗的卡路里：300至350漂流是一個極好的鍛煉上半身方式， 比在健身房做啞鈴操更有樂趣和效果。 漂流不僅能瘦手臂、肩膀和美背， 還可以鍛煉你的平衡能力。
第八名：衝浪 每小時消耗的卡路里：約200跳上衝浪板上，絕對是一個令人振奮的體驗，而且能夠極有效地瘦腿、瘦手臂。
第八名：衝浪 每小時消耗的卡路里：約200跳上衝浪板上，絕對是一個令人振奮的體驗，而且能夠極有效地瘦腿、瘦手臂。