烤桔子：
拿一個桔子，
直接用小火烤，
烤到桔皮發黑，
熱氣從桔皮裂開的縫隙裡冒出來即可。
稍晾一下，
剝開桔皮，
吃裡面溫熱的桔子瓣。
如果是大桔子，
吃2、3瓣；如果是小貢桔，
可以吃一個。
我給喜喜買的是砂糖桔，
吃了一多半。
這個最好配合大蒜水一起吃，
一天2、3次。
橘子性溫，
有化痰止咳的作用，
吃了烤橘子後痰明顯減少，
鎮咳作用非常好。
大蒜水：
取2、3瓣大蒜拍碎放入碗內，
加1粒冰糖和半小碗水，
加蓋上鍋燒開後用小火蒸15分鐘，
晾到溫時喝下，
一天2、3次。
大蒜性溫，
入脾、胃、肺經，
對風寒咳嗽、腎虛咳嗽非常有效。
大人也可以用此法，
這兩種食療方法是治療風寒咳嗽的。 如果是風熱咳嗽， 川貝冰糖梨水比較管用。 以前喜喜咳嗽都是給他吃川貝冰糖梨水， 但是奇怪有時好用有時就不行， 現在才搞清原因， 這個梨水不是包治所有咳嗽的。 另外， 要教孩子咳痰， 孩子咳嗽不愛好， 跟不會咳痰有關係。 喜喜現在已經學會咳痰了。
我們該怎樣對待孩子感冒咳嗽的呢？我們是一旦發現孩子有此症狀， 馬上採取措施：
1、多喝白開水， 一天保證八杯水。
2、讓孩子多休息， 有充足的睡眠， 在這期間不能讓孩子再重感。
3、早晚喂大青葉各兩片， 大青葉系中成藥對孩子沒什麼副作用。
4、第二天就沒送孩子去幼稚園， 怕在幼稚園裡喝不足水。
5、每天晚上睡前洗兩個梨去皮切成小塊，
特點：咳嗽， 咽癢， 咳痰清稀， 鼻塞疏清涕等， 且舌苔是白的， 治療宜宣肺散寒止咳。
中醫推薦偏方：
·蔥白粥：大米50克， 生薑5片， 連須蔥白5段， 米醋5毫升， 加水適量煮粥， 趁熱飲用。
·核桃生薑飲：核桃肉5枚搗爛， 生薑汁適量送服。
·紫蘇粥：紫蘇葉10克， 粳米50克， 生薑3片， 大棗3枚。 先用粳米煮粥， 粥將熟時加入蘇 葉、生薑、大棗， 趁熱服用。
·薑糖豆腐羹：豆腐200克， 紅糖50克， 生薑3片。 加少許水煮熟即可。
·生薑大蒜紅糖湯：生薑5片， 紅糖12克， 大蒜3片。 加水煮10分鐘， 飲湯。
·橘紅生薑蜂蜜水：橘紅60克， 生薑30克， 蜂蜜250克。 先將橘紅， 生薑二味用水煎煮，
·梨+花椒+冰糖：梨一個， 洗淨， 橫斷切開挖去中間核後， 放入20顆花椒， 2粒冰糖， 再把梨對拼好放入碗中， 上鍋蒸半小時左右即可， 一隻梨可分兩次吃完。 蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯， 但有的孩子不喜歡花椒的味道， 家長可自己選擇。
·麻油薑末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內， 油熱後放入薑末， 稍在油中過一下， 隨即打入1個雞蛋炒勻。 孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時， 每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次， 堅持吃上幾天， 就能收到明顯效果。
·杏仁蘿蔔煎：杏仁(甜)10克， 生薑3片， 白蘿蔔100克， 水煎服，
宜吃：紅棗、核桃、羊肉、雞；
忌吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
