1、保持充足睡眠
找一個令自己感到舒服的睡姿， 每天睡眠不得少於八小時。 保持充足睡眠， 是一天精神的來源。 另外不碰含咖啡因的商品， 以免睡覺時間無法入睡。
2、衣服保持寬鬆
孕婦要注意保持良好的血液迴圈， 維持體內新陳代謝， 注意不要穿著太窄、太緊的衣褲及高跟鞋， 以免影響胎兒的健康發展。
3、適當緩和運動
選擇較為緩和的運動類型， 如散步、體操、瑜珈等， 以免驚動胎氣。 另外也可以選擇做簡單家事當作運動。
4、多吃蔬菜水果
懷孕期間， 產婦腸道蠕動較為緩慢，
5、遵循醫生用藥
懷孕期間， 孕婦免疫力較低。 若亂吃藥， 會進入孕婦體內， 透過胎盤影響胎兒， 會導致胎兒身長遲緩、畸形等， 故用藥須謹慎， 且詢問醫生。
6、飲食注意均衡
孕婦要注意飲食攝取， 避免油膩、刺激性、茶類、酒精類、生食及過度加工的食品等， 以免影響胎兒的身體發展。
7、保持愉悅心情
懷孕期間， 孕婦的心情起伏會直接影響胎兒發育， 隨時保持愉悅的心情， 少生氣、少擔憂， 才能讓寶寶的也安心長大。
