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健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
寶寶生活不規律會不愛吃飯 4個絕招應對不吃飯寶寶
在現代的家庭裡，小孩挑食、厭食的現象很普遍，家長們看到孩子不愛吃飯往往擔心孩子是不是生病了。其實孩子出現厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由於父母餵養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育...
2016-12-30 -
糖尿病患者應規律生活勿睡懶覺
許多中年糖尿病患者由於正處於事業的高峰期，為了工作起早貪黑，生活沒有規律，有時不得不犧牲寶貴的睡眠時間加班。等到了可以休息的日子，大部分患者會選擇睡個懶覺，有些人可以睡到中午，甚至下午才起床。生活...
2012-11-14 -
如何緩解春困 生活節奏要有規律
導讀：進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，供給大腦的血液相對減少，人就會出現困倦的狀態，隨之，春困的各種疾病也會找上門來，有什麼方法可以趕走春困呢?四季養生網小編為大家支...
2017-03-04 -
無規律的生活引起神經衰弱
有節奏的音樂娓娓動聽，使人心情舒暢，精神愉快；雜亂無章的聲響令人心煩意亂，甚至有礙身心健康。無規律的生活當然也可能引起神經衰弱。有的人工作與休息的時間不分，飲食與睡眠的時間不定，他們在晚上或午間休息...
2017-03-06 -
胎寶寶喜歡有規律的生活
胎寶寶喜歡有規律的生活生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的生物鐘紊亂，破壞身體平衡，對人體非常不好。其實，胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，並開始工作了。胎兒發育到7個月大的...
2017-01-03 -
心律失常患者要保持良好的生活規律
大量吸煙、過量飲酒、熬夜、過於激烈的運動等，這些都是導致心律失常的病因。心律失常的預防的方法有哪些呢？在生活中，我們可以採用哪些心律失常的預防的方法呢？ 1.如有心悸胸悶等症狀及時就診，進入中...
2013-05-29 -
不良生活方式引便秘 規律運動老人很少患病
生命在於運動。研究證明：堅持有規律運動的老年人，各器官功能可年輕3～10年，很少有便秘。人體是一個整體，只有整體強壯，才能阻抑局部的衰退。 首先，應堅持全身運動鍛煉，最簡易有效的方法是每日步行300...
2017-03-07 -
胃痛的原因 生活作息不規律
導讀：胃痛的原因，引起胃痛的原因有很多，一種是病理上的，一種是日常生活不規律引起的，下面四季養生網小編來詳細說說，胃痛的原因有哪些。 胃痛的原因： 一是由於憂思惱怒，肝氣失調，橫逆犯胃所引...
2017-03-07 -
生活規律的人長不胖 4招練成易瘦體質
你身邊是不是有這樣一群人，不論怎麼吃怎麼睡他們都不會長胖，讓人羡慕嫉妒恨；而你卻是只要喝涼水都會長胖。想要知道為什麼那些人怎麼都長不胖嗎？你也想要擁有這樣的身材嗎？那就跟著小編一起來看看吧！為什麼有...
2016-10-28 -
生活不規律易引發帶狀皰疹
帶狀皰疹是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性炎症性皮膚病，中醫稱為“纏腰火龍”“纏腰火丹”，俗稱“蜘蛛瘡”。其主要特點為簇集水泡，沿一側周圍神經作群集帶狀分佈，伴有明顯神經痛。 初次感染表現為水痘，...
2013-06-27 -
規律生活有助於兒童癲癇康復
兒童是癲癇的高發人群之一，據統計，國內0—9歲的癲癇患者占到38.5%左右。兒童癲癇往往會使家長憂心忡忡，擔心無法治癒，擔心影響學習，擔心遺傳等等。其實，癲癇是完全可以治癒的，對於兒童癲癇患者來說，...
2017-03-09 -
規律生活有益月經不調 5個食療趕走月經不調
很多女性朋友都有月經不調的問題，尤其是產後月經不調，那麼月經不調如何預防呢？產後月經不調吃什麼調理呢？一起來看看吧。月經失調menstrual disorder也稱月經不調。婦科常見病。表現為月經週...
2016-11-30 -
孕婦健康的規律生活對胎兒有利
孕婦健康的規律生活對胎兒有利1、保持充足睡眠找一個令自己感到舒服的睡姿，每天睡眠不得少於八小時。保持充足睡眠，是一天精神的來源。另外不碰含咖啡因的商品，以免睡覺時間無法入睡。2、衣服保持寬鬆孕婦要注...
2016-12-30 -
胃腸道最喜歡規律生活
常聽人說不能太晚吃飯，容易得胃病。我工作比較自由，已經習慣了晚睡晚起，一般晚上8點半左右才吃晚飯，也沒有什麼不舒服的，這個習慣得改掉嗎？讀者： 主任介紹，胃腸最喜歡規律。一日三餐每天早上8點吃...
2014-01-03 -
孕婦規律生活瞭解胎兒生理鐘
一、 寶寶也會有生理時間1、嬰兒生理時鐘，針對懷孕34周的孕婦進行實驗，透過光線照射在肚子上，來研究胎兒是否能有反應。結果：光線照射讓嬰兒的腦活動因此有了變化且能提高胎兒大腦活性。2、寶寶也懂晝夜肚...
2016-12-29 -
無規律生活飲食 讓你的血“入不敷出”
氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，氣血足的女性才能有紅潤健康的雙頰。而且氣血充足，月經的規律和量才會顯得正常。除此之外，貧血還會造成各種疾病，甚至影響到你許多年後的身體健康。日常...
2013-08-13 -
規律生活和良好心態防孕婦便秘
懷孕的前三個月，便秘比孕吐更讓准媽媽困擾，孕期有少數的准媽媽到了孕晚期總是擔心排便時，會導致胎兒掉出來，而不敢用力排便也是便秘的一個原因。在孕早期，准媽媽們不要蹲時間久，不要下身太用力，這些都會造成...
2013-08-05 -
規律生活和運動 給予孕婦好睡眠
孕期的女性出現的睡眠問題是由於荷爾蒙的變化和懷孕引起的身體不適而造成的，所有的這些因素都會影響准媽媽的睡眠品質。而懷孕的不同階段都會給孕婦帶來不同的睡眠問題。孕婦睡眠，是准媽媽懷孕時期遭遇的一大難題...
2013-08-09 -
保持規律生活預防牛皮癬
現代人生活節奏越來越快，特別是生活在大都市的人們，生活壓力也越來愈大，往往是身心疲憊。而如果牛皮癬患者長期處於這些緊張而快節奏的亞健康生活狀態下，就會容易誘發或加重，為避免這種情況的發生保持良好的...
2011-11-09
