一、 寶寶也會有生理時間
1、嬰兒生理時鐘， 針對懷孕34周的孕婦進行實驗， 透過光線照射在肚子上， 來研究胎兒是否能有反應。 結果：光線照射讓嬰兒的腦活動因此有了變化且能提高胎兒大腦活性。
2、寶寶也懂晝夜
肚中的小孩24小時為生物鐘的週期， 透過母體胎盤「褪黑素」的賀爾蒙及感受光線影響。 所以母親的生活習慣是會影響到腹中孩子的。 孕媽咪的作息習慣， 會對懷裡的胎兒造成相當大的影響。
3、Baby規律生活
胎兒在第四個月時， 內臟器官大致發育完成。 而到了差不多七個月大時， 腦的機能開始運轉，
1、保持充足睡眠
找一個令自己感到舒服的睡姿， 每天睡眠不得少於八小時。 保持充足睡眠， 是一天精神的來源。 另外不碰含咖啡因的商品， 以免睡覺時間無法入睡。
2、衣服保持寬鬆
孕婦要注意保持良好的血液迴圈， 維持體內新陳代謝， 注意不要穿著太窄、太緊的衣褲及高跟鞋， 以免影響胎兒的健康發展。
3、適當緩和運動
選擇較為緩和的運動類型， 如散步、體操、瑜珈等， 以免驚動胎氣。 另外也可以選擇做簡單家事當作運動。
4、多吃蔬菜水果
懷孕期間， 產婦腸道蠕動較為緩慢， 容易發生便秘的現象， 可以藉由多吃一些含纖維的蔬果來促進腸道乳動，
5、遵循醫生用藥
懷孕期間， 孕婦免疫力較低。 若亂吃藥， 會進入孕婦體內， 透過胎盤影響胎兒， 會導致胎兒身長遲緩、畸形等， 故用藥須謹慎， 且詢問醫生。
6、飲食注意均衡
孕婦要注意飲食攝取， 避免油膩、刺激性、茶類、酒精類、生食及過度加工的食品等， 以免影響胎兒的身體發展。
7、保持愉悅心情
懷孕期間， 孕婦的心情起伏會直接影響胎兒發育， 隨時保持愉悅的心情， 少生氣、少擔憂， 才能讓寶寶的也安心長大。
三、懷孕媽咪熬夜影響大
1、造成精神不濟如果准媽媽常熬夜， 精神會處於緊張狀態， 情緒起伏也會比較大， 而且容易煩躁， 寶寶會接受到母親的心情影響，
2、小孩會愛哭鬧因為媽媽熬夜影響孩子的生理鐘， 造成寶寶不良的睡眠習慣， 而且易有愛生氣、愛哭鬧的性格。
3、孩子生長較慢如果長期熬夜， 可能造成胎兒營養不夠均衡， 會有長不高、體重輕等現象。
