寫下這個題目, 內心挺矛盾的。 讀者是上帝, 所以我要討好一下您, 一不小心, 就整出這個題目來了。 其實, 要按我本來的意思, 最好別有什麼夜生活, 作息規律, 早臥早起, 才符合養顏之道。 可是, 如果實在改不過來, 或者工作所迫, 又該如何呢?這一節就來討論一下"人在江湖身不由己"狀態之下的養顏之道。
只要有條件, 儘量拒絕不合理的生活方式, 這是前提。 如果確屬"工作所迫", 不得不經常加班、上夜班、晚間應酬, 那麼, 挽回的方式只有兩種。
第一, 加強鍛煉, 活躍氣血。 氣血流暢了, 對夜生活各種副作用的耐受力就會增強,
第二, 通過食療按摩等調理方法, 來彌補夜生活給養顏帶來的損耗。 下面重點說說第二點。
飲食調理
比較典型的食療方有蘋果生魚湯和西洋參豬血湯。
蘋果生魚湯的做法如下。
蘋果3個, 生魚1條,
蘋果生魚湯對脾虛、氣血不足導致的頭暈、無力、失眠等症狀都有很好的效果, 尤其是可以防止黑眼圈和眼袋的出現, 非常適合都市白領女性食用。
西洋參豬血湯的做法如下。
西洋參20克, 瘦豬肉150克, 豬血200克, 豆芽200克, 生薑、鹽各適量。 西洋參、瘦豬肉、生薑都切成片。 砂鍋中先加入清水煮開, 然後放入全部材料, 慢火熬燉1小時左右, 再加入調味品即可。
西洋參豬血湯的功效是可以養神、補血, 對"熊貓眼"有很好的效果。
敷眼法
茶葉敷眼法:把泡過的紅茶晾乾後, 研成末, 包在乾淨的紗布中, 先在冰箱中放置15分鐘, 然後用來覆蓋在眼睛上, 持續約5分鐘後拿下。
土豆片敷眼法:土豆刮皮洗淨後, 切成薄片, 將其敷在眼上約5分鐘, 然後用清水洗淨面部, 早晚各1次。
穴位按摩法
穴位按摩對消除熊貓眼也有一定效果,
第一步:用雙手中指按壓攢竹穴, 快速壓5~10秒鐘。 攢竹穴在面部, 眉毛內側邊緣凹陷處, 取穴時應要採用正坐或仰臥的姿勢。
第二步:用雙手中指按壓魚腰穴, 快速壓5~10秒鐘。 魚腰穴位於額部, 瞳孔直上, 眉毛中間。
第三步:用雙手中指按壓絲竹穴, 壓5~10秒鐘。 絲竹穴在眉梢凹陷處。
第四步:用雙手中指按壓睛明穴, 壓5~10秒鐘。 睛明穴位於目內眥外, 在鼻樑兩側距內眼角半分的地方。
第五步:用雙手中指按壓四白穴, 壓5~10秒鐘。 四白穴的準確位置是:目正視, 瞳孔直下, 當顴骨上方凹陷中。