糖尿病患者應規律生活勿睡懶覺

許多中年糖尿病患者由於正處於事業的高峰期， 為了工作起早貪黑， 生活沒有規律， 有時不得不犧牲寶貴的睡眠時間加班。 等到了可以休息的日子， 大部分患者會選擇睡個懶覺， 有些人可以睡到中午， 甚至下午才起床。 生活不規律、賴床睡懶覺等不良習慣會使血糖升高或波動， 引發健康危機。

規律的作息和良好的睡眠習慣有利於糖尿病患者控制血糖， 睡眠不規律或睡眠時間不足都會加重患者機體代謝和內分泌功能的異常， 造成血糖控制不佳。 淩晨4時至上午9時是人體血糖最容易升高的時段，

因此， 建議糖尿病患者生活應儘量保持規律， 最好在10點之前入睡， 次日6時至8時起床， 規律服藥或注射胰島素， 規律進食。 工作繁忙的患者一定要合理安排工作時間， 避免顧此失彼加重病情。