讓您冬季躲開凍瘡的好方法

凍瘡初起時， 多有局限性蠶豆至指甲蓋大小的紫紅色腫塊或硬結， 邊緣鮮紅， 中央青紫， 用指壓後褪色， 去壓後恢復較慢， 自覺局部有脹痛和瘙癢感， 遇熱時， 這種感覺更為明顯。 嚴重者可有水皰， 破潰後形成潰瘍， 經久不愈。 這一系列症狀通常會延續1～2個月， 直到天氣轉暖， 才能慢慢痊癒。 比較常見的發生部位是手背、手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰和耳廓。 凍瘡雖然只是一種物理性皮膚病， 但其發病卻和體質、環境等一系列因素相關。

凍瘡這種疾病， 說大不大， 但給人們生活帶來的困擾可不小， 患過凍瘡的人都知道，

拋開長凍瘡難看、影響正常生活不提， 單是長凍瘡後那一兩個月持續的瘙癢感， 就讓人頭疼。 冬天每年都有， 如何防治凍瘡， 是人們首要關注的。

注意保暖

冬季氣候寒冷， 要及時增添衣服， 必要的時候外出戴口罩， 防止冷風刺激。 衣服鞋襪保持寬鬆乾燥， 因為在潮濕的環境中， 機體熱量散失更快， 這也是手足多汗的人更容易患凍瘡的原因。

從室外返回時， 切忌立即烘火取暖， 應先慢慢活動一下手足， 然後再取暖， 否則凍處易潰爛。 受凍後皮膚瘙癢時， 不能用手抓， 否則易使表皮破爛感染。 在寒冷環境中作業和接觸冷水的人要勤活動， 避免久坐或久站。

積極治療凍瘡

對於凍瘡嚴重者及常年反復發作者， 可從夏季開始逐步養成用冷水洗臉、洗足、擦身和洗澡的習慣，

以提高耐寒力。 適當進行戶外活動， 提高身體耐寒力。 運動可以加速氣血運行， 對凍瘡的防治很有幫助。 下面介紹幾種外治預防法：

桑枝90克， 甘草30克， 煎水外洗。

甘草、大黃各50克， 煎水洗， 每日1～2次。

用姜汁或辣椒水外擦患處。

蜂蜜、豬油各15克， 樟腦2克， 調成軟膏， 塗手足， 每日1次。

獨頭大蒜搗成泥， 稍加溫後塗擦於舊傷疤處， 每日2次， 連續1周。

鮮芝麻葉搗爛， 塗擦易患處， 1小時後洗淨， 每日擦拭多次。

多吃祛寒食品

主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑和肉桂。 這裡提供幾個簡單的食療方， 社區醫生可以推薦給容易患凍瘡的居民朋友。

羊肉500克， 花椒3克， 生薑15克， 當歸30克， 一同煮食。

生薑、紅花、當歸、川芎各10克，

以500毫升白酒浸泡， 一周後即可服用。 每次飲酒10毫升， 每天2～3次。

山楂、當歸各15克， 紅棗10克， 混合煮食， 對陽虛體質的女性尤其適用。