女性產後需注意自己的身體變化

產後需要注意哪些身體變化呢？

1．注意清潔會陰。 產後每天都用溫水清洗外☆禁☆陰部， 注意清洗的順序， 10天內最好採用淋浴的方法， 避免坐浴。

2．隨時瞭解惡露的變化， 一般產後是血性惡露， 一周後會變成漿性惡露， 再一周左右就會白色惡露， 2—3周後即會消失。 如果血性惡露持續時間長且量多的話， 需要馬上諮詢醫生。

3．產後6個月即可恢復月經， 但也有的人4—6周就會恢復。

4．注意情緒的變化。

生產完之後， 可能是身體不舒服， 也可能因為奶水不足， 或者寶寶經常哭鬧而導致手忙腳亂， 媽媽可能會對自己缺乏自信， 可能會不愉快。

對於這種狀況， 需要家人和丈夫的細緻關懷和照顧。 另外， 也需要自己積極地找到原因， 並且對症解決， 保持樂觀積極的心情。