懷孕了孕吐怎麼辦？

在懷孕期間合理補充維生素， 為寶寶的健康成長打好基礎， 以達到優生優育的目的， 這是准媽媽普遍關心的話題。 但維生素也不是絕對安全的， 過量補充有可能引起胎兒發育異常， 而如果錯過了需要補充的時機， 也將達不到預防的目的。 因此， 如何正確補充維生素， 就是一門學問了。

葉酸， 是合成核酸所必需的元素， 因此是胚胎發育過程中不可缺少的營養物質。 近年來大量研究表明， 補充葉酸可以明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。 吃富含葉酸的食物， 如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類可以補充一定量的葉酸，

但因為葉酸是水溶性的， 烹調過程對其破壞較大， 因此正常膳食一般難以滿足孕婦的需要， 必須進行必要的葉酸補充， 也就是說， 要補充維生素， 或者進食葉酸強化過的食物。

為了能在胎兒神經管閉合時起效， 補充葉酸的時間應從妊娠之前的3個月開始， 到懷孕期間的第三個月底為止， 每天0.4毫克。 如果補充過量， 有可能引起胎兒缺鋅、生長受限等問題。

維生素B6， 是另一種妊娠早期經常用到的維生素， 可以用來治療孕吐。 維生素B6在氨基酸代謝中扮演著重要角色， 它能增進γ―氨基丁酸的生成， 而後者是大腦內一種重要的抑制性神經傳導物質， 可以抑制嘔吐。

不過， 引起嘔吐的另一個常見原因是肝功能異常，

如果自己隨便服用維生素B6， 就會掩蓋嘔吐的症狀， 從而延誤治療， 因此， 應該在醫生的指導下合理應用。 而且， 過量服用維生素 B6也會給胎兒帶來不良後果， 比如造成胎兒對它產生依賴性， 即“維生素 B6依賴症”。 當胎兒出生後， 由於維生素B6的來源突然減少， 而產生諸多神經系統異常的表現， 如經常哭鬧、容易興奮或受驚、眼珠顫動等。

有哪些偏方可止孕吐

吳茱萸粉貼劑

［配料］吳茱萸粉3～5克、薑汁、蜜糖適量

［做法］把吳茱萸粉、薑汁、蜜糖調和成糊狀， 取0.5cm×0.5cm大小， 放在醫用膠布中央， 兩塊膠布呈十字交叉狀貼敷於中脘、內關、足三裡等穴位， 每天兩次。

【溫馨提示】每次保留時間約2-4小時， 最好能在常發生嘔吐前的1小時貼藥。 此貼劑有散寒止痛，

降逆止嘔， 助陽止瀉的功效。

生薑砂仁蒸鯽魚

［配料］鮮鯽魚一條（250克左右）、砂仁3克（研末）、生薑20克。

［做法］先將鯽魚去鱗和腸髒， 洗淨， 用油鹽適量與生薑絲， 砂仁末拌勻納入魚腹， 用豆粉封刀口， 放在碟上， 用碗蓋緊， 隔水蒸熟食用。 每天一次， 3-4次顯效。

【溫馨提示】此藥膳健脾行氣， 和胃止嘔， 適用於脾胃虛弱所至孕後噁心嘔吐， 嘔吐食物殘渣或清涎， 食欲欠佳、少氣懶言， 疲倦乏力者。

鹽醃黃皮果

［配料］黃皮果15～30克， 鹽白砂糖適量。

［做法］ 取新鮮黃皮果洗淨晾乾， 加鹽醃製備用。 每次用鹽醃黃皮果15-30克， 清水一碗半煮至一碗， 去渣飲用， 加入白砂糖適量調味。 把醃制的黃皮果當做零食吃即可。

【溫馨提示】黃皮有和胃， 消食， 順氣， 止嘔的作用， 適用於肝胃不和導致的孕後噁心嘔吐，

吐酸水苦水的孕婦。