冷熱水兌著喝會中毒？健康喝水要養成4個習慣

飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的“飲水源”了。 然而近日有種聲音說， 飲水機裡的冷熱水兌著喝可能致人中毒， 甚至致癌。 這種說法科學嗎？怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢？

飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎？

在飲水機上喝到冷熱交替的水， 是一種很普遍的現象。 有些人水沒燒開， 就開始接水了。 或者開水接完了， 又不想等， 就接了一些冷熱混合的水。 還有一些人先接一點開水， 再加一點冷水， 以便即時飲用。 雖然水在一冷一熱的反復交替中， 會增加細菌繁殖的機會， 但冷熱水兌著喝對身體有多大害處，

科學界尚無定論。 飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害， 最關鍵的是桶裝水的品質。 如果桶裝水品質有保障， 那麼飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什麼大問題的。 如果桶裝水品質不過關， 或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水， 那麼冷熱水交替喝， 就可能會毒害身體。 因為這種情況下， 冷水就是含有大量細菌的“生水”。

什麼是健康、安全的飲用水？

1、沒有污染， 不含致病菌、重金屬和有害化學物質；

2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素；

3、生命活力沒有退化， 呈弱鹼性， 活性強等。

健康喝水要養成4個習慣

1、選不銹鋼的電熱水壺

電熱水壺燒水方便快捷， 但選擇和使用也需要注意。 首先要買品質過硬的產品，

最好選用不銹鋼材質的， 燒水更安全。 第二， 用電熱水壺燒水一定要隨時喝隨時加水， 因為其溫度降低到一定程度， 就會自動加熱， 一壺水反復加熱， 水質就不會太好。

其實， 容器對水的飲用安全很重要。 水燒開後， 如果想晾涼， 玻璃杯最安全， 其次是瓷碗或瓷杯， 塑膠容器最好不要裝開水， 不但容易變形， 其中的有害物質遇熱後也易溶解出來。

2、熱水器裡的水不能喝

有的人圖方便， 經常會用熱水器裡的水燒水、做飯， 這種做法非常不可取。 因為進入熱水器的自來水會受到管網的二次污染。 其次， 熱水器裡的水反復加熱， 水裡起到消毒作用的氯會減少， 給儲水箱和管道裡的微生物、細菌生長提供了有利條件。 另外， 現在不少社區都是統一供應熱水，

這些公用熱水大多是提供給居民洗澡用的， 沒有達到飲用水的標準， 燒水、做飯最好別用。

3、喝天然好水

天然水對水源的要求苛刻， 必須是符合國際標準的地表水、泉水、礦泉水， 取水區域內必須環境清幽， 無任何工業污染。

天然水的原水還要求有穩定的PH值（弱鹼性）、水溫以及對人體有利的一定量的礦物元素含量。 此外， 高科技的生產設備也是保證天然水在加工過程中免受二次污染的必要條件。

簡而言之， 含有一定的礦物元素， PH值呈弱鹼性（>7.0）是好水的首要標準。 而這些指標都在瓶裝水的標籤上有所標注。

4、早起先給龍頭放水

停用一夜的水龍頭處及其附近水管中的自來水， 可能會受到金屬管壁和附著細菌的污染，

不適合刷牙、漱口或燒水做飯。 建議每天早起先用臉盆接走半盆水（可用來沖馬桶、擦地等）後再用。 新裝修或經常不在家的房子， 尤其要注意。