坐骨神經痛的治療方法有哪些呢

坐骨神經痛的治療方法有哪些呢， 坐骨神經痛的治療方法各式各樣， 中醫、西醫可謂各有千秋。 不同的病程、病情、體質應當選擇不同的治療方法， 只要方法得當， 很容易就能獲得好的療效。 那麼， 坐骨神經痛的治療方法有哪些呢， 下面為大家介紹下。

坐骨神經痛的治療方法有哪些呢

一、坐骨神經痛的輔助治療

1、疼痛發作時， 可用冰敷患處30分鐘~60分鐘， 每天數次， 連續2天~3天， 然後以同樣的間隔用熱水袋敷患處， 也可服用消炎痛等非處方止痛藥。

2、每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部， 溫度不可太高，

二、坐骨神經痛的運動治療

1、左右擺腿：站立位， 雙手扶牆， 輪流向左右方向擺腿， 擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動：仰臥位， 輪流將在、右腿伸直後抬起， 經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運動：仰臥位， 兩下肢像騎車般輪番踩踏， 踩踏幅度可逐漸增加。

4、平坐推腿：坐位， 足跟著地， 足尖蹺起， 兩手平放大腿上， 隨即向前彎腰， 兩手同時推向足部。 初練時兩手很難推到足部， 堅持一段時間會收到良好的效果。

5、蹲跳：雙手扶凳， 左腿屈膝下蹲， 右腿儘量向右側伸直， 如此左右交替進行。