血糖對於我們來說是身體健康的一個重要指標。 如果低血糖， 那麼就會導致我們的健康岌岌可危。 所以如何預防低血糖很關鍵。 到底低血糖是什麼造成的呢?想要治療低血糖吃什麼好呢?
低血糖是什麼造成的
低血糖為生化異常， 並不是一種疾病。 凡是因某種原因使血糖下降至正常值以下， 引起了以交感神經興奮和中樞神經系統功能障礙為突出表現的一組臨床表現， 稱為低血糖症。 本症嚴重時可導致昏迷。
引起低血糖症的原因很多， 大致可分為以下幾類
(一)胰島素過多：胰島素瘤、胰島細胞增生、胰島細胞癌、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。
(二)反應性低血糖症：早期糖尿病、功能性低血糖、營養性低血糖。
(三)對胰島素過度敏感。
(四)肝臟疾病。
(五)中毒：藥物中毒。
(六)糖類不足。
如何預防低血糖
1.制定適宜的個體化血糖控制目標。
2.進行糖尿病教育：包括對患者家屬的教育， 識別低血糖， 瞭解患者所用藥物的藥代動力學， 自救方法等。
3.充分認識引起低血糖的危險因素。
①定時定量進餐， 如果進餐量減少應相應減少藥物劑量。
②運動前應增加額外的碳水化合物攝入。
③酒精能直接導致低血糖， 避免酗酒和空腹飲酒。
4.調整降糖方案：合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。
5.定期監測血糖，
低血糖的危害
1、心血管系統功能受損
表現心率加快， 脈壓增加， 靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經系統受損
大腦皮層受抑制， 可發生意識朦朧， 定向力識別力漸喪失， 嗜睡、振顫、精神失常等， 當皮層下受抑制， 騷動不安， 瞳孔散大， 強直性驚厥等， 甚至癱瘓， 血壓下降。
低血糖患者的飲食原則
1、少吃多餐。
2、均衡飲食。
3、增加高纖維飲食。
4、戒煙禁酒。
低血糖吃什麼好
低血糖是糖尿病的反面。 雖然它平時不吭聲， 但一旦發作就會讓你很難受。 適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵， 關於低血糖吃什麼好， 下文為你揭曉。
1、蝦皮腐竹
可經常食用， 本品為高蛋白飲食，
原料：腐竹250克， 蝦皮20克， 蒜頭一瓣， 麻油、薑、精鹽、味精各適量。
製作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸， 腐竹冷水發後撕成細長條。 油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)， 煮沸調味、再用小火燴20分鐘， 淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
每週1～2次， 具有補脾養胃、強筋壯骨， 治療低血糖症的作用。
原料：牛腿肉200克， 雞蛋2只， 黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
製作：牛肉切成細末， 略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。 清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內， 再將打勻的蛋液倒入， 調味著薄芡， 撒上蔥花， 淋上麻油即可。
3、炸五香麻雀
每週一次， 主治低血糖引起的頭暈， 腰酸冷軟。
原料：麻雀10只， 五香粉少許， 黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
製作：麻雀去毛、去內臟洗淨， 加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。 菜油燒至六成熱時爆入薑片， 放入麻雀。
4、雙耳湯
材料：黑木耳、白木耳各10克， 冰糖少量。
做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發， 除去雜質， 洗淨， 放入碗內;放入少量冰糖， 加水適量。 將碗置蒸籠中， 蒸1小時， 待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用， 吃木耳喝湯， 每天2次。
功效：現代醫學研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素， 能提高人體免疫力， 具有降血糖的作用。
結語：對於低血糖的患者來說， 只要適當地吃一些能幫助恢復血糖的食物， 那麼就有可能緩解低血糖的症狀。 在日常生活中， 低血糖會引發各種各樣的併發症， 所以我們一定要引起重視， 注意經常體檢!
