夏吃西瓜美容更減肥 但5類人卻碰不得

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一， 我們都知道吃西瓜清涼解暑， 其實這只是最基本的， 吃西瓜的好處多著呢!來跟小編詳細瞭解下吧!>>>蔬果養生

夏季吃西瓜好處多多!

1、吃西瓜可美白肌膚

西瓜裡富含多種維生素， 維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的， 西瓜當中水分充足， 對於肌膚的護理作用很顯著， 常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。 西瓜水是一種很好的天然護膚品， 直接抹在臉部， 堅持使用， 可以增強肌膚的彈性， 減少皺紋的出現。

2、吃西瓜可以減肥

我們應該都有這樣的經歷， 大熱天沒事買個西瓜切成兩半，

用勺子挖著吃， 那種感覺甚是愜意。 半個西瓜吃完， 基本上很撐了， 飯就省掉了。 其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果， 更重要的是西瓜內含有糖分， 這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收， 而不會轉化成脂肪。 吃西瓜容易產生飽腹感， 減少食物的攝入， 非常有利於減肥。

3、吃西瓜排毒利尿

西瓜水分多， 可以有效補充人體所需的水分， 很顯然， 進水量增加， 排尿次數自然會增多。 排尿次數增多， 人體內的積累的毒素都會隨之排出去， 身體內部的環境也會更乾淨， 各項代謝機能會更正常。 所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。

西瓜雖好， 但屬寒涼之品， 不宜多食

素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，

否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。 易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃， 則寒熱兩不調和， 易使人嘔吐。

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。 然而， 西瓜不是每個人都可吃的， 即使是可吃的人也要講究科學的吃法。 有一些病人， 或是在某些情況下， 最好不要吃。

以下這些人更不能多吃西瓜

1、糖尿病人

西瓜約含糖類5%， 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖， 也就是說吃西瓜後會致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素， 可使血糖、尿糖維持在正常水準。 而糖尿病人則不同，

在短時間內吃太多西瓜， 不但血糖會升高， 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒， 甚至危及生命。 糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的， 因此如果一天中多次吃了西瓜， 那麼應相應地減少吃飯和麵製品(碳水化合物)的數量， 以免加重病情。

2、腎功能不全者

腎功能不全患者， 對排出體內水分的功能大大降低， 所以常會出現下肢或全身水腫。 這類病人若吃太多西瓜， 會因攝入過多的水， 又不能及時將多餘的水排出， 致使水分在體內超量儲存， 血容量增多， 因此不但使水腫加重， 且容易誘發急性心力衰竭。 故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

3、感冒初期

祖國醫學認為， 不論是風寒感冒還是風熱感冒，

其初期均屬於表證， 應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。 並認為在表未解之前若攻之會加重病情。 而西瓜有清裡熱的作用， 所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

4、口腔潰瘍病人

口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。 由於西瓜有利尿作用。 若口腔潰瘍者多吃西瓜， 會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出， 從而加重陰虛和內熱， 使病程綿延， 不易癒合。

5、產婦

產婦的體質比較虛弱， 中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。