看電視折壽，你知道嗎？

當您興致勃勃地坐在電視機前面放鬆自我的時候， 您是否知道， 顯像管發射出的輻射正在悄悄卻又無情地剝奪著您的壽命？根據最新的研究發現， 與從來不看電視的人群相比， 每天看電視超過6小時的人們平均壽命要短上4.8年！

最近， 澳大利亞的研究人員發起了一項調查， 該調查收集到了眾多參與者在接受調查前一周在看電視上花費的具體時間長短， 再綜合澳大利亞統計局給出的死亡人數相關資料， 得出了開頭所述的駭人結論。

看一個小時電視=短壽22分鐘

昆士蘭大學的樂納特教授在回復給英國運動醫學雜誌的電子郵件中寫到：“一直以來，

雖然我們都清楚地明白， 看太久電視對身體健康有著一定的不良影響， 但是卻很難將‘看電視’與短壽扯上聯繫。 可是， 事實證明， ‘看電視’儼然已成為了主要的‘短壽元兇’之一。 ”

事實上， “看電視”已經成功晉級“短壽兇手”前三甲之列， 出乎意料地與抽煙、缺乏鍛煉在剝奪人類壽命的“道路”上並駕齊驅。 最新的資料表明， 年齡超過50歲依然保持抽煙習慣的人們平均短壽4年， 而長期缺乏鍛煉的人們則平均短壽1.5年。 換而言之， 一隻香煙=短壽11分鐘=看30分鐘電視， 每天缺乏適量鍛煉=短壽45分鐘=看2個小時電視。 看似簡單的等號， 卻折射出如此殘酷的事實。

今年6月， 哈佛大學發佈了一項最新的研究報告，

它也是直接道破“看電視”與短壽之間緊密關係的首份正式研究報告。 報告中提到， 過久觀看電視會對人類壽命造成極其嚴重的影響—每天看電視超2小時， 未來七年內因各種原因導致死亡的幾率將提高13%。

另外， 報告中還給出了非常精確的資料以證明其真實性、準確性—保持良好的觀看電視習慣、選擇合理的觀看電視時間長短， 這樣能夠讓男性延長1.8年的壽命， 而讓女性延長1.5年的壽命。

看電視短壽原因何在

電視看得越久， 身體的活躍度就越低。 與此同時， 長期坐在電視機前的您可能會因為貪圖電影、電視劇的精彩情節而忽略了身體上的鍛煉， 這將導致糖尿病、心臟病等疾病的發病率的上升。

樂納特教授表示，

之所以過久觀看電視會造成短壽， 其中存在著非常多、非常複雜的原因。 首先， 長期觀看電視會讓人產生懈怠的舒適感， 進而不願起身進行一定程度的走動、活動；其次， 電視廣告也有不可推卸的“責任”， 出現在螢幕上的美食廣告會強烈促進觀看者的食欲， 導致觀看者食欲增強、進食量增多；另外， 即使那些有“觀看電視過久”習慣的人們願意“改過自新”， 主動調整自我的飲食結構， 他們依然無法徹底擺脫之前看太久電視而帶來的“短壽效應”。

由此可見， 醫生要求病人減少坐在電視機前的時間絕對是有理可依的。 為了防止病人因為過分沉溺電視而導致缺乏鍛煉、飲食習慣不夠健康等問題， 醫生完全可以明確向病人指出過分沉溺於電視節目可能帶來的嚴重後果。

“那些能夠讓你大汗淋漓的激烈運動固然是最好的方式， 但就算只是簡單到伸展操、散步這類輕鬆的活動， 對於您的身體， 也是有百利而無一害的。 ”樂納特教授如此說到。

想要緩解“看電視過久”帶給您的不良影響？想要找回那些被悄然奪走的年華？甩掉遙控， 關掉電視， 掙脫沙發， 您所需要做的， 就這麼簡單。