一、一管牙膏不要用太久， 因為牙膏使用時間越久， 暴露在空氣中的機會就越多， 與牙刷的接觸頻率就越高， 接觸細菌的機會也就大大增加。
二、一家人不要合用一管牙膏。 因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境， 平時我們再認真刷牙， 也只是減少牙齒表面存留的細菌， 不可能完全杜絕， 尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。 如果一家人合用一管牙膏， 所有人口腔中的細菌都會在管口聚集， 隨後又被別人的牙刷帶走。 所以說， 越多人使用同一管牙膏， 牙膏管口的細菌存積就越多，
三、牙膏最好換著用。 目前牙膏的種類琳琅滿目， 大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。 在普通牙膏的基礎上， 加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物， 就變成藥物牙膏和含氟牙膏。 每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇， 應該儘量換著使用不同的牙膏， 這樣， 就能發揮不同牙膏多方面的功效， 從而維護口腔健康。
口腔專家建議， 牙刷應該每三個月換一次， 雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法， 但是牙膏的使用時間也不宜太長， 最好一個多月一換。
