情境１：走在街道上
當心高空墜物
高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝士碎塊、高聳或懸掛物（變壓器、電線杆、路燈、看板）等，
可能掉下傷人，
應立即將身邊的包或柔軟物品頂在頭上，
或用手護頭，
迅速跑開。
跑向開闊地
要鎮靜，
不要亂跑亂擠，
避開人流，
迅速離開高層建築物、電線杆和圍牆，
跑向比較開闊的地區，
蹲下或趴下。
情境２：在行駛的車輛中
團身抱頭，
抓牢扶手
如果地震發生時爸爸（或媽媽）正駕駛著汽車，
應儘快減速，
逐步刹閘－－注意！不可急刹車，
特別是在高速公路上，
而孩子應立即團身抱頭，
並用一隻手牢牢抓住扶手。
儘快離車躲避
停車後應儘快離開汽車， 跑向開闊地。
在公共汽車、火車和地鐵等交通工具上， 避震方法大致相同。
情境３：在樓房內
躲進“安全島”
房屋倒塌後形成的三角空間，
往往是人們得以倖存的相對安全的避震空間（即大塊倒塌體與支撐物構成的空間），
比如牆角處，
承重牆較多、開間小的房間、衛生間，
結實、能掩護身體的物體下（旁）等。
身體應採取的姿勢：蹲下或坐下，
儘量蜷曲身體，
降低身體重心，
同時抓住桌腿等身邊牢固的物體，
以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷。
注意保護頭頸、眼睛，
掩住口鼻。
特別提醒：
衛生間優於廚房
同樣屬於小開間，
廚房因有燃氣管道、燃氣灶和微波爐等家用電器，
如果是在北方， 可以教孩子避震時蹲在暖氣旁。 暖氣的承載力較大， 金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂， 即使在大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好， 不容易造成窒息；管道內的存水還可延長存活期。 更重要的一點是， 被困時可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞資訊。
不要鑽進櫃子或箱子裡
因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，
視野受阻，
四肢被縛，
不僅會錯過逃生機會還不利於被救。
這一點要特別提醒家裡的小朋友哦。
靠外不靠內
不要選擇建築物的內側位置，
儘量靠近外牆，
其他情境中的避震要訣
在商場或超市內：盡可能避開貨架， 在沒有障礙的通道上抱頭蹲下。
在電梯內：將各樓層的按鈕全部按下， 一旦停下， 迅速離開電梯。
在室內停車場：留在車內十分危險， 應該在兩車之間或車旁蹲下或趴下。
在郊外：遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線。
