春季萬物復蘇, 空氣中彌漫著各種騷動……但是, 皮膚在春天最容易出現問題, 乾燥、脫皮、過敏, 每一種問題都能讓女人們抓狂不已。 正所謂“一年護膚在於春”, 今天小編就找來春季護膚的秘訣, 讓女人們在整個春天都美美噠!
春季皮膚易過敏
從中醫的觀點來說, 六氣當中春主風、五行之中春屬木, 春天是多風乾燥、萬物生長的“生髮”季節, 因此潛藏在人體內的各種疾病包括皮膚病在這個時候就容易“蠢蠢欲動”。
從生活環境來說, 冬季由於氣候寒冷, 人們外出活動減少, 厚重的冬衣把皮膚遮蓋得嚴嚴實實的,
從皮膚的生理特點來說, 春天由於多風、氣候乾燥而且氣溫回升, 皮膚水分的蒸發、散失的速度比任何季節都快, 尤其是暴露在外的面部皮膚極容易失水、乾燥。 乾燥使皮膚的彈性降低, 皮膚最外層的角質皸裂、翹起, 使原本光滑、潤澤的皮膚看上去乾燥、脫細碎的皮屑。 而且皮膚角質層的不完整使皮膚的水分散失得更快, 也使皮膚對外界的刺激更敏感。
由於皮膚突然從衣物嚴實的包裹中暴露出來, 本身抵抗力弱, 又遇上多風、乾燥的氣候環境,
春季護膚5要點
1、不用太熱的水和鹼性大的肥皂洗臉, 不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
2、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。
3、少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物;如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等。
4、不用含光感物質多的化妝品, 如香料、純度不夠的凡士林等。
5、儘量減少陽光的直射。 經常做做面部按摩, 以促進面部肌膚的血液迴圈, 達到護膚美容效果。
春季多吃3類食物最護膚
1、蔬果類
比如:葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。
而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化, 讓青春容顏常駐。 此外, 這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康, 幫助排出體內毒素, 進而也起到延緩衰老的作用。
2、乳製品
比如:牛奶、優酪乳、豆奶
優酪乳、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品, 牛奶和優酪乳中含有優質蛋白質, 並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。 同時牛奶中的鈣非常易於被吸收, 是腦代謝不可缺少的重要物質。
經常食用喝乳製品有助於健康還可平衡體內營養結構, 減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生, 並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力,
3、紫色食物
比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一種天然色素--花青素。 花青素屬於類黃酮物質, 有很好的抗氧化能力, 能有效清除體內有害物質自由基, 幫助人體抗氧化, 對抗衰老, 堪比維生素C和維生素E, 春天保養皮膚一定要多吃紫色食物。