我們到了冬天的時候到底該吃什麼食物對皮膚好呢?冬季到了， 氣候乾燥了， 那麼身體各方面也是很容易乾燥缺乏水分的， 在這樣的情況下不及時補充水分的話， 那麼皮膚也是非常的容易乾燥的， 當皮膚乾燥了就必須要多給自己補水， 讓自己的皮膚變得更加的柔嫩， 這樣的皮膚才好， 那麼冬天吃什麼對皮膚好呢?
牛奶──增強皮膚張力。 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
胡蘿蔔──保持皮膚潤澤細嫩。 含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，
西蘭花──增強皮膚抗損傷能力。 西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。
大豆──防止色素沉著於皮膚。 大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
番茄──展平皮膚新皺紋。 含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
獼猴桃──消除雀斑等斑點。 獼猴桃富含維生素E， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
蜂蜜──保持皮膚紅潤有光澤。 蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”， 含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚紅潤細嫩， 有光澤。
到了冬天的時候吃這樣食物對皮膚就會非常的好， 冬天的時候必須要保持食物的清淡， 還要保持食物的營養程度， 同時還要多給自己吃點蔬菜和水果， 這樣對補水的效果會更好， 補水的時候也可以多喝水， 很多人到了冬季一點都不喜歡喝水， 這樣是不行的， 也很容易缺乏水分。
