針灸減肥要注意：減肥≠減重

針灸治療是目前世界上公認的綠色治療， 它在治療疾病的整個過程中， 對人體以及周圍環境無任何不良影響， 符合國際公認的減肥方案， 具備“不腹瀉， 不厭食， 不乏力”的特點。 因此， 在眾多減肥療法中， 針灸減肥受到了青睞。

那麼， 有些人為什麼進行針灸減肥反而將體重“減”重了呢？這並不奇怪。 因為減肥不等於減體重， 而是減脂肪。 也就是說， 減肥與減重的概念不相同。 有些人針灸減肥後體重並無明顯改變甚至有所增加， 但脂肪指數降低， 腰、臀、大腿、手、上臂等處脂肪減少， 這可能是由於配合針灸， 人體的代謝紊亂糾正後體脂減少而肌肉增加所致，

所以體重改變不明顯甚至增加， 但從機體本身來說則更趨健康了。 你的體重雖然有所增加， 可“肥胖”現象明顯地好轉， 這也是針灸減肥的“功績”。

為什麼有的人針灸減肥有效， 有的卻無效呢？我們知道， 正常成年人超過標準體重越多， 說明脂肪細胞中的水分含量也就越多， 針灸減肥的效果也就越明顯。 有的人本身超重不嚴重， 因此減肥的效果也就不那麼顯而易見。 其次， 減肥效果還與是否全身減肥有關， 一些局部減肥（如腹部減肥）， 效果明顯但減重並不明顯。

減肥效果還與脂肪的特點有關， 軟脂肪減得快而明顯， 硬脂肪則見效不快。 況且， 針灸減肥也不是一勞永逸的， 任何減肥方法都須逐步調整。

由於每個人對針灸的反應不盡相同， 一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療， 特別肥胖的人則需半年至1年， 即針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程， 當療程停止後， 體重基本上能保持1～3年的正常水準。 可見， 針灸減肥有效者以單純性肥胖為主， 其中以獲得性肥胖（攝入大於消耗）者效果佳。

另外， 針灸減肥療效不僅靠醫生良好的技術， 肥胖者的主觀意願， 意志、飲食、運動等也很重要。 否則， 醫生的技術再好， 減肥者不予很好地配合， 仍然堅持不良的生活方式， 大吃大喝， 懶惰不動， 其減肥效果肯定要大打折扣。

應該引起注意的是， 很多美容院、減肥中心一紮就紮三四十針（為了多收費）。 減肥者也有的認為針紮越多效果越明顯，

其實這是個認識誤區。 針灸是需要專業知識的， 它有章有法， 注重選穴， 因人而異， 辨證施治。 若盲目跟風進行針灸減肥， 有百害無一利。