養肝就是養命
肝臟是人體最大的代謝器官, 我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。 但肝臟也是很容易“生病”的器官, 日常養護十分重要。
肝臟是人體“化工廠”。 肝臟的主要生理功能大概有1500多種, 它是人體的“化工廠”, 會合成蛋白質、酶和各種身體所需的物質。 肝臟也是人體最大的消化器官, 會通過肝細胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。 肝臟還有儲備功能, 存儲維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質。
肝臟“出錯”概率高。 幹的活越多, “出錯”的概率就越大, 肝臟功能多、任務重, 是一個容易“生病”的器官。
中醫認為“養肝就是養命”。 如果肝臟代謝不正常, 人體所需的養分得不到及時供應, 身體各個器官都無法正常工作:本應明亮的眼睛會由於肝血不足而乾澀呆滯, 本應光滑堅韌的指甲也會乾枯變形。 如果肝臟無法正常排毒, 毒素就會滯留在體內, 再美的女人也會變成“黃臉婆”, 再強壯的男人也會萎靡不振。 要想身體好, 首先要保護好肝臟, 這就是中醫所說的“養肝就是養命”。
肝臟出現病理變化, 第一就是肝氣鬱結, 表現為總是心情不好、愛歎氣。 這時出去轉一轉, 調整下心情, 可能就會好轉。 如果不重視,
肝臟對脾胃的功能也有很大影響。 肝氣不足會影響消化功能, 胃功能不正常, 食物就無法消化, 人總會感覺腹脹。 此時, 可在醫生指導下, 服用舒肝和養胃的中藥。 平時還可以多走動, 讓氣機運行起來, 活躍肝氣。
另外, 肝氣不正常會影響脾, 導致肝鬱脾虛, 出現腹痛、腹瀉等問題, 脂肪肝就屬於脾虛。 此時, 可在醫生指導下服用疏肝健脾的藥物。
重視肝臟的日常調養:第一, 飲食有度。 養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物, 比如新鮮的果蔬。 前提是一定要控制食用量, 若攝入的熱量太高, 消耗不了, 也會得肝病。