老人缺鐵性貧血吃什麼

方法步驟：

01 1缺鐵性貧血除了需要補充適量的鐵劑以外， 平時的飲食應該也要多多注意， 首先應高多吃一些高蛋白質的食物， 因為蛋白質是合成血紅蛋白的主要原料， 但是蛋白質的補充需要每天只攝入80克左右。

02 2含有蛋白質的食物有很多， 比如說牛奶、肝臟、豆製品、瘦肉等的食物， 其中都含有大量的優質蛋白。 其次還應該多吃富含鐵元素的食物， 就是多吃一點黑豆、腐竹、腎、肝臟等食物。

03 3在膳食中的時候還應該多多補充富含有維生素C的食物， 比如說橘子、獼猴桃、柳丁等水果都含有大量的維生素，

04 以上就是老人缺鐵性貧血適合吃的食物， 除了飲食要注意以外， 其實平時還應該保證有充足的睡眠， 保證每天都應該有充足的睡眠時間， 三餐要準時吃。