如今, 許多標榜能減緩老化、阻止老化等的產品, 總是能引起女性朋友的關注, 甚至很多女人為了減緩衰老而持續地進行醫學美容手術的治療, 減少老化與歲月痕跡的產生是眾多女性的目標。
不過, 這些產品、手術治療等都是需要高昂的支援才能獲得的, 那麼在日常生活中, 大家怎樣做才能不費一分一文就可以起到抗衰老的功效呢?大家可以嘗試按摩的方法哦!
當年紀越來越大, 臉上的毒素與老廢物質將不再像以往那樣可以自動地更新代謝, 這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙,
下面教大家對抗衰老的5大按摩法:
按摩法一:
準備:將雙手食指與中指彎成九十度。
第一步:將手指放在下巴部位, 以下巴為中心, 往上施力推滑。
第二步:施力推至耳朵位置即可。
第三步:雙手一上一下貼在兩頰下緣, 以手指背部貼近肌膚, 一步步地往耳朵方向移動推滑, 兩邊都要如此。
第四步:然後, 以平行的方向將已彎曲的手指背部貼著臉頰。
第五步:將手指輕輕夾住兩頰後, 往太陽穴的地方滑過, 做三回合。
第六步:將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子, 稍微施力夾起臉上的肉肉, 然後沿著臉線往耳朵方向夾起。
第七步:直到接近耳朵位置後, 將手指旋轉九十度直接用指節刺激穴道。
按摩法二:
大家可以嘗試按摩“抗老穴”, 按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛哦。
攢竹穴
穴位位置:兩側眉頭的內側。
按摩方法:用食指的指腹點壓在穴位上, 並配合呼吸, 連續點壓30秒。
按摩這個穴位可以促進眼部微循環, 增加眼部肌膚的含氧量和吸收力, 防止細紋的產生。
迎香穴
穴位位置:鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法:用食指的指腹做圈狀按壓, 連續按摩大約1分鐘。
按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈, 潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置:手腕外側凸起處的內側。
按摩方法:用食指的指腹做推揉的動作, 並且配合舒緩的呼吸,
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用, 有效改善面部色斑、皺紋和膚色, 此外它還是對付青春痘的特效穴道哦!
按摩法三:
提拉額頭
第一步:將手掌置於額頭處, 交替向上做提拉按摩。
第二步:利用手掌的力量按壓前額, 然後雙手握拳, 利用骨關節由下往上對面部進行按摩, 大約進行5~10次。
這個按摩法可以舒張抬頭紋, 減少額頭的皺紋, 也可以讓臉部肌肉更加緊致。
按摩法四:
按摩臉部、頸部
第一步:用指腹輕按眉心, 兩指按住眉頭左右按摩, 可以有效阻止“川”字紋的形成。
第二步:雙手輕按面頰, 從面部中央向外稍用力按摩。
第三步:手指按住笑肌位置, 一前一後地輕按, 刺激肌肉進而達到收緊的功效。
第四步:從下而上地輕按頸部。
第五步:用兩隻手指向外按摩下巴, 可減退雙下巴。
按摩法五:
搓按雙手
第一步:雙手首先對搓手背50下。
第二步:然後再對搓手掌50下。
經常搓手有助於促進大腦和全身的興奮樞紐, 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。
另外, 搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。