要預防女性不孕症就要先在經期中有適當的護理才行。 那麼， 具體要怎麼做呢?在這裡， 小編為大家總結了女性預防不孕的經期護理小妙招給大家， 快來一起學學吧。
女性經期異常容易導致不孕
月經紊亂：月經提早或延遲， 經量過多、過少， 經期明顯延長。 月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全， 以及子宮內膜炎症有關係。
閉經：年齡超過18歲還沒有來月經， 月經來潮後有連續停經超過6個月。 當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時， 都很容易出現閉經。
痛經：原先無痛經病史者， 在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。
月經前後諸症：每次月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等症狀。 導致這些症狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全， 也可導致不孕。
月經不調該如何科學調理
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的， 因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態， 也容易引發月經不調， 因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，
4、緩解精神壓力：可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴：如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
