中醫藏象學中說到脾與胃相為表裡,其中脾位於中焦,在膈之下,在胃的左方。 脾的生理功能是主運化,統攝血液,是機體對飲食進行消化、吸收並輸布其精微的主要臟器。 胃則上接食管,下通小腸,主通降,以降為和,主要起到消化吸收的作用。 食物的消化有賴於脾氣的運化方可完成, 故脾氣健旺,則食欲旺盛,口味正常。 若胃失通降,即影響食欲,致體內濁氣在上而生痤瘡、口臭等。
1、食欲減退、煩躁哭鬧， 易感冒發燒。
2、脾系症狀， 有口氣、腹脹、大便或幹或稀。
3、面色萎黃發花、眼白有藍斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗，
5、舌質偏紅、舌苔白厚或厚膩， 還可長時間地表現為地圖舌。
6、皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹， 一旦出現亞健康狀態， 治療上調和脾胃， 同樣能取得很好的療效。
脾胃功能失調， 臨床以食欲減退， 食後腹脹為主要表現的證。 常見於胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘， 以及西醫的慢性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎等疾病。
脾胃共同主持對飲食物的消化、吸收， 但性能上各有特點。 胃主受納， 脾主運化;胃氣主降， 使飲食物及其糟粕得以下行， 脾氣主升， 則飲食物之精華得以營養全身;胃喜潤惡燥， 脾喜燥惡濕。 這種納與化、升與降、潤與燥， 相輔相成對立統一。 脾胃不和， 即是這種對立統一的失調。
怎樣調理脾胃不和
俗話說:“三分治七分養”,調理脾胃是一個長期而漸進的過程,在生活中應以飲食調攝、體育鍛煉為主,必須堅持以下幾方面:
第一、飲食有規律。 飲食調攝是保養脾胃的關鍵,因此,一日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。 素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。 少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當的鍛煉。 在日常生活中儘量以步代車,上下樓梯儘量少坐電梯,飯後去散步,早上應該進行慢跑等。 適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等於保持良好的食欲。 情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。 不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
第四、注意冷暖。 俗話說“十個胃病九個寒”,這的確是經驗之談,注意保暖十分重要。 在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生薑泡出來的開水,暖暖胃。
