天氣炎熱、紫外線強都會妨礙頭皮的血液迴圈， 影響頭髮健康生長， 造成脫髮。 某些穴位有促進頭皮血液迴圈的功效， 通過按摩刺激， 能達到增加頭皮血流， 輸送更多營養物質供頭髮生長所需， 從而起到預防脫髮的目的。
按摩防止脫髮：
頭頂。 頭頂中心凹陷處的百會穴， 可預防各種原因所致的脫髮， 並有提神醒腦的效果。 兩手食指和中指的指腹併攏， 垂直向下按壓， 若痛感較強， 僅用一隻手的中指指腹點按即可。 注意要事先剪淨指甲， 以防破皮。
耳尖後方。 按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，
耳垂後方。 用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴， 除了能促進頭部血流， 還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。 注意按壓不宜太大力。
後脖頸。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。 可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按， 適度用力， 以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠， 可將脖子後仰以便用力。
手肘內側。 位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴， 有提高心肺功能， 促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。 按壓時， 手臂伸直， 用另一隻手的大拇指指腹點壓，
科學護髮要合理作息
由於脫髮患者多伴有飲食不節， 忙時忍饑， 暴食至飽， 這不僅給身體帶來負擔， 也不利於頭髮的生長。 因此， 專家指出， 做到科學護髮， 必須養成良好的生活習慣。 平時要多吃有益於生髮的食物， 還應按時就餐， 進食有度， 保證充足的睡眠。 不要吃辛辣食品， 少吸煙， 少飲酒。 過度勞累、失眠、用腦過度等因素， 對頭髮都有不良影響。
歷代養生家一直提倡健康飲食需要“五穀為充、五果為養”， 也就是說人體每天必須攝入不低於300克的主食和水果蔬菜。 一些年輕人主食消費量越來越少， 主食攝入不足， 容易導致氣血虧虛、腎氣不足。 這給健康帶來了一定的隱患。
中西養發：各有不同
中醫認為， “腎為先天之本”， “其華在發”。 腎氣旺盛之人頭髮烏黑、茂密、亮澤， 腎氣不足之人頭髮易脫落、乾枯、變白， 其實， 這反映了一個人腎中精氣的盛衰過程。
“發為血之餘”， 頭髮的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關係。 老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛， 常出現脫髮的現象， 這是人體生長壯老的客觀規律。 年輕人脫髮可能是腎虛、血虛的一個信號。
西醫認為， 夏季人們出汗過多， 體內水分大量流失。 到了秋天， 氣候乾燥， 頭髮上的水分得不到及時補充， 以致皮脂腺的分泌減少， 引起頭髮乾枯、失去光澤而脫落。 另外， 工作壓力大、睡眠不足， 營養不良、貧血、內分泌功能紊亂、外傷也可引起秋季脫髮。
同時， 夏季日曬紫外線的輻射較強、洗髮次數頻繁、睡眠較晚，
