女性的更年期到了是很“可怕”的一件事， 會影響到我們很多的問題， 當然， 脫髮也是其中的一種， 那麼， 怎麼治療更年期脫髮呢， 下面我們就來一起看一下。
怎麼治療更年期脫髮
1、良好生活習慣：
首先女性到了更年期之後要儘量的保持良好的生活習慣。 避免飲食不規律， 睡眠不均衡等不良的生活方式。 應該做到均衡的營養， 每天飲食的選擇必須多樣化， 攝取量適當， 才能維護身體的健康。 可根據個人身體的狀況不同， 選擇適當的運動， 愉悅身心， 調理和促進睡眠。
2、減少精神壓力過大：
其次對於脫髮的原因當中也有情緒失控和精神壓力等一系列的症狀，
脫髮患者飲食多注意哪些方面的補充
1、補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、補充維生素E：維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
4、補充植物蛋白：頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、多食蔬菜防止便秘：要常年堅持多吃穀物，
6、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果：脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
5、補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
