節日裡， 人們的宴席接二連三， 在飽餐山珍海味的同時， 免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適， 以及腹瀉等症狀。 近日記者在各大醫院的消化門診瞭解到， 這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多， 尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。 如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息， 讓身體以飽滿的狀態投入工作學習呢？現在來聽聽專家怎麼說。
肝臟是人體內最大的消化腺。 也是體內新陳代謝的中心站。
據估計， 在肝臟中發生的化學反應有500種以上。 肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防禦機能;製造凝血因數;調節血容量及水電解質平衡;產生熱量等。
因此， 解決消化系統的問題也不能不考慮到保護肝臟。
修整胃腸， 可用果蔬汁“沖”， 能起到保肝作用。 因為肝臟是人體的解毒器官， 海鮮、肉類等分解的有毒物質都集中在肝臟中代謝， 努力分解毒素的肝臟細胞就容易經受損傷、恢復、再損傷、再恢復的過程。 果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速幹細胞的這種再生過程， 從而促進人體排出積攢的有毒代謝物質。
重點推薦一香蕉汁：
香蕉含有天然抗生素， 可抑制細菌繁殖， 可增加大腸裡的乳酸桿菌，
重點推薦二葡萄柚汁：
葡萄柚的膳食纖維極多， 能促進腸胃蠕動， 有通便清腸的特殊功效。
重點推薦三橙汁&四木瓜汁：
橙汁和木瓜能很好地調整消化機能， 它們都有去熱滯的作用。
重點推薦五蘋果汁：
蘋果汁能調理腸胃。
重點推薦六甘蔗汁：
甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效， 可改善反胃嘔吐。
重點推薦七番茄汁：
番茄則味甘性涼， 能生津止渴， 健胃消食。
