時下， 社會上出現了一種新的人群——“拼瘦族”。 他們對於減肥樂“死”不疲， 喜歡通過各種管道搜尋瘦身方法、交流減肥經驗。 有些人儘管並不肥胖， 還無止境地追求所謂“骨感”， 不惜損害身體健康。 73.5%的受訪者確認身邊存在“拼瘦族”， 34.9%的女性受訪者表示嘗試過節食、“催吐”、大量服用減肥藥等極端減肥方式。 你是不是“拼瘦族”的其中一員?如果是， 請你看完今天專題， 趕快停止荒唐而盲目的減肥方式吧!
太瘦也是一種病態：
胃下垂
當人體過分消瘦時， 身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱， 導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，
脫髮
人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。 對身體過瘦的人來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 因此頭髮頻繁脫落， 發色也逐漸失去光澤。
不孕
體內脂肪過少， 雌激素的合成及其在血液內的濃度水準就會受到影響， 導致雌激素水準處於不足狀態， 而這一水準正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。
記憶衰退
消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足， 機體營養匱乏， 這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重， 將直接影響記憶力， 於是我們變得越來越健忘了。
1、竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點， 食用竹筍不僅能促進腸道蠕動， 幫助消化， 去積食， 防便秘， 並有預防大腸癌的功效。 竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品。
2、凍豆腐
熱量：56 大卡(100克)
豆腐經過冷凍， 能產生一種酸性物質， 這種酸性物質能破壞人體的脂肪， 如能經常吃凍豆腐， 有利於脂肪排泄， 使體內積蓄的脂肪不斷減少， 達到減肥的目的。 凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點， 不會造成明顯的饑餓感。
3、醃漬類蔬菜
熱量：22 大卡(100克)
植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。
4、綠豆芽
熱量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
