每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。 如果近期攝入的熱量過多, 一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。 很自然, 體重又輕了。 在盛夏時分, 天氣慢慢進入酷熱期, 建議減少喝冷飲, 也不要亂服減肥藥物, 開始用枸杞子泡水喝, 養成一種習慣, 天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。 枸杞子泡水不只下火明目, 多吃幾杯還能使便秘不治而愈。
【保持不懈枸杞子泡水減肥--配合日常運動】
“能站著絕不坐下, 能坐下 絕不躺下, 能走路就不乘車, 能走樓梯絕不乘電梯!”, 平時喝些健康花茶, 就靠著這3種次要辦法加上保持不懈,
【枸杞子泡水減肥體驗分享】
1、控制飲食, 絕不過量的暴食
2、枸杞子泡水減肥要天天堅持喝, 枸杞子泡水或枸杞子清湯!
3、記住, 堅持是關鍵, 而非喝很多, 再好的東西, 吃多了反而得反效果, 一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效, 有可能相反!!